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Sopes (Dicke Maisschiffchen)
HauptgerichteMittel4.5

Sopes (Dicke Maisschiffchen) Rezept

Sopes sind traditionelle mexikanische dicke Maisküchlein mit hochgezogenen Rändern, belegt mit einer Vielzahl frischer Zutaten wie Bohnen, Käse, Salat, Tomate und Salsa. Diese herzhaften Maisschiffchen sind ein beliebtes Streetfood und ergeben ein sättigendes vegetarisches Hauptgericht.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

Zubereitung Sopes (Dicke Maisschiffchen)

  1. 1

    In einer großen Schüssel die Masa Harina mit warmem Wasser und einer Prise Salz vermengen, bis ein weicher, geschmeidiger Teig entsteht, der nicht klebt.

  2. 2

    Den Teig in golfballgroße Portionen aufteilen und jede Portion zwischen den Handflächen zu einer dicken Scheibe von etwa 1 cm Höhe und 8 cm Durchmesser flachdrücken.

  3. 3

    Eine Grillplatte oder schwere Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Scheiben jeweils etwa 2 Minuten pro Seite backen, bis sie leicht goldbraun und durchgegart sind.

  4. 4

    Die Sopes von der Platte nehmen und noch warm die Ränder jeder Scheibe nach oben drücken, um eine flache Borte zu formen, die als "Schiffchen" die Toppings hält.

  5. 5

    Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Sopes etwa 1 Minute pro Seite frittieren, bis sie knusprig und goldbraun sind; anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  6. 6

    Jeden Sope dünn mit Refrito-Bohnen bestreichen, dann mit zerbröckeltem Queso Fresco, gehacktem Salat, gewürfelter Tomate, Avocadoscheiben und einem Löffel Salsa belegen.

  7. 7

    Nach Belieben etwas mexikanische Crema darüberträufeln oder gehackten Koriander darüberstreuen.

  8. 8

    Sofort warm servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

350 kcal

Protein

12 g

Kohlenhydrate

42 g

Fett

18 g

Bewertungen (2)

P. Escher

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

E. Esposito

Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!

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Zutaten im Lexikon

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