
Sopa Seca de Arroz (Trockene Reissuppe) Rezept
Sopa Seca de Arroz ist ein traditionelles mexikanisches Reisgericht, das mit Gemüse und Hühnerbrühe gegart und mit Queso fresco sowie Koriander garniert wird – ein aromatisches und wärmendes Essen.
Zubereitungszeit gesamt
35 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
25 Min.
Portionen
4
Zubereitung Sopa Seca de Arroz (Trockene Reissuppe)
- 1
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Knoblauch und in Scheiben geschnittene Zwiebel in die Pfanne geben und anschwitzen, bis beides duftet und die Zwiebel glasig ist.
3 Min. - 3
Den in Streifen geschnittenen Poblano-Chili und die gewürfelten Tomaten hinzufügen und alles garen, bis das Gemüse weich wird.
4 Min. - 4
Den Reis einrühren und einige Minuten unter ständigem Rühren anrösten, sodass er sich gut mit dem Öl und dem Gemüse verbindet.
3 Min. - 5
Die Hühnerbrühe angießen und aufkochen lassen, dann die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren.
- 6
Abdecken und etwa 15 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren, bis der Reis die Flüssigkeit nahezu vollständig aufgenommen hat.
15 Min. - 7
Sobald die Flüssigkeit größtenteils aufgesogen und der Reis gar ist, den zerbröckelten Queso fresco darüber streuen.
- 8
Erneut abdecken und bei niedriger Hitze noch einige Minuten ruhen lassen, damit der Käse leicht anschmilzt.
3 Min. - 9
Die Hitze abschalten, mit gehacktem Koriander garnieren und heiß servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Sopa Seca de Arroz (Trockene Reissuppe)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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