
Schweinefilet mit Feigensauce Rezept
Ein zartes und saftiges Schweinefilet, verfeinert durch eine reichhaltige, süß-säuerliche Feigensauce, die den Geschmack des Fleisches wunderbar unterstreicht.
Zubereitungszeit gesamt
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
2
Zubereitung Schweinefilet mit Feigensauce
- 1
Den Backofen auf 200°C vorheizen.
- 2
Das Schweinefilet rundum mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3
Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
- 4
Das Schweinefilet von allen Seiten scharf anbraten, bis es goldbraun ist – etwa 3 Minuten pro Seite.
- 5
Die Pfanne in den vorgeheizten Ofen stellen und das Fleisch 15–20 Minuten garen, bis die Kerntemperatur 63°C erreicht.
- 6
Das Schweinefilet aus dem Ofen nehmen und vor dem Anschneiden 5 Minuten ruhen lassen.
- 7
Währenddessen die Feigensauce zubereiten.
- 8
In einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze gehackte getrocknete Feigen, Balsamico-Essig, Honig, Hühnerbrühe und fein gehackten Knoblauch vermengen.
- 9
Die Sauce etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eindickt und die Feigen weich werden.
- 10
Die Sauce vom Herd nehmen und die Butter einrühren, bis sie vollständig geschmolzen und die Sauce glatt ist.
- 11
Das Schweinefilet in Scheiben schneiden und vor dem Servieren großzügig mit der Feigensauce beträufeln.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
450 kcal
Protein
45 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
14 g
Bewertungen (4)
Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.
Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!
Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!
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