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Pescado Tikin Xic (Gegrillter Fisch nach Yucatán-Art)
HauptgerichteMittel4.3

Pescado Tikin Xic (Gegrillter Fisch nach Yucatán-Art) Rezept

Pescado Tikin Xic ist ein traditionelles Gericht aus Yucatán, bei dem ein ganzer Fisch in einer würzigen Mischung aus Achiote-Paste und Bitterorangen-Saft mariniert, anschließend in Bananenblätter gewickelt und auf dem Grill gegart wird. Das Gericht besticht durch seine lebhaften Aromen und das zarte, leicht rauchige Fleisch.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Pescado Tikin Xic (Gegrillter Fisch nach Yucatán-Art)

  1. 1

    Den ganzen Fisch säubern und auf beiden Seiten diagonale Einschnitte machen, damit die Marinade besser einziehen kann.

  2. 2

    In einer Schüssel Achiote-Paste, Bitterorangen-Saft, Knoblauch, Wasser, Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren.

  3. 3

    Die Marinade großzügig über den gesamten Fisch reiben und dabei besonders die Einschnitte sowie den Bauchraum gut einstreichen.

  4. 4

    Den marinierten Fisch in Bananenblätter einwickeln und diese mit Zahnstochern oder Küchengarn befestigen.

  5. 5

    Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen. Den eingewickelten Fisch auf den Grill legen und je nach Größe etwa 15–20 Minuten pro Seite garen, bis der Fisch durchgegart ist und sich das Fleisch leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.

    35 Min.
  6. 6

    Die Bananenblätter vorsichtig auffalten und den Fisch auf eine Servierplatte legen.

  7. 7

    Mit gehacktem Koriander garnieren und mit Limettenspalten sowie Tortillas servieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Pescado Tikin Xic (Gegrillter Fisch nach Yucatán-Art)

350
kcal
35g
Protein
18g
Kohlenhydr.
8g
Fett
Kalorien350.0 kcal(18%)
Protein35.0 g(70%)
Kohlenhydrate18.0 g(7%)
Fett8.0 g(10%)
Ballaststoffe2.0 g(8%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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