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Pescado a la Talla (Gegrillter eingeschnittener Fisch)
HauptgerichteMittel4.0

Pescado a la Talla (Gegrillter eingeschnittener Fisch) Rezept

Pescado a la Talla ist ein traditionelles mexikanisches Grillgericht, das durch seine leuchtend rote Achiote-Marinade besticht. Diese verleiht dem perfekt gegrillten, eingeschnittenen Fisch ein einzigartiges Aroma und eine attraktive Farbe.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Pescado a la Talla (Gegrillter eingeschnittener Fisch)

  1. 1

    Den ganzen Fisch gründlich schuppen und säubern, dann mit Küchenpapier trocken tupfen.

  2. 2

    Mit einem scharfen Messer tiefe, diagonale Einschnitte auf beiden Seiten des Fisches machen, damit die Marinade gut einziehen kann.

  3. 3

    In einer Schüssel Achiote-Paste, Knoblauch, Orangensaft, Limettensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren.

  4. 4

    Den Fisch gleichmäßig mit der Marinade einreiben und dabei die Einschnitte sowie die Bauchhöhle gut bestreichen.

  5. 5

    Den Fisch mindestens 30 Minuten bis 1 Stunde im Kühlschrank marinieren lassen.

    30 Min.
  6. 6

    Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen und die Grillroste einölen, damit der Fisch nicht anhaftet.

    5 Min.
  7. 7

    Den Fisch auf den Grill legen und pro Seite etwa 6 bis 8 Minuten grillen. Dabei gelegentlich mit der restlichen Marinade bestreichen, bis der Fisch durchgegart ist und schöne Grillstreifen hat.

    14 Min.
  8. 8

    Den Fisch vorsichtig vom Grill nehmen und auf eine Servierplatte legen.

  9. 9

    Mit gehacktem Koriander und Limettenspaltен garnieren und heiß servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Pescado a la Talla (Gegrillter eingeschnittener Fisch)

81
kcal
0.4g
Protein
2g
Kohlenhydr.
7.6g
Fett
Kalorien81.0 kcal(4%)
Protein0.4 g(1%)
Kohlenhydrate2.0 g(1%)
davon Zucker1.4 g(3%)
Fett7.6 g(10%)
davon gesättigt0.9 g(5%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)
Natrium477.7 mg(21%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C9.0 mg(11%)
Calcium10.0 mg(1%)
Eisen0.2 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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