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Patates Salatası (Türkischer Kartoffelsalat)
BeilagenEinfach4.0

Patates Salatası (Türkischer Kartoffelsalat) Rezept

Patates Salatası ist ein traditioneller türkischer Kartoffelsalat aus gekochten Kartoffeln, frischen Kräutern und einem würzigen Dressing aus Zitronensaft und Olivenöl – eine erfrischende und unkomplizierte Beilage.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Patates Salatası (Türkischer Kartoffelsalat)

  1. 1

    Die Kartoffeln in gesalzenem Wasser weich kochen, dann abgießen und abkühlen lassen.

    20 Min.
  2. 2

    Die abgekühlten Kartoffeln schälen und in mundgerechte Würfel schneiden.

  3. 3

    Die Kartoffelwürfel in einer Schüssel mit fein gehackter roter Zwiebel und frisch gehackter Petersilie vermengen.

  4. 4

    In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Apfelessig, gepressten Knoblauch, Salz und schwarzen Pfeffer zu einem Dressing verrühren.

  5. 5

    Das Dressing über den Kartoffelsalat geben und alles vorsichtig vermengen, bis alle Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.

  6. 6

    Den Salat nach Belieben mit Salz, Pfeffer oder Zitronensaft abschmecken.

  7. 7

    Den Salat abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.

    30 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Patates Salatası (Türkischer Kartoffelsalat)

215
kcal
2.8g
Protein
23.6g
Kohlenhydr.
11.4g
Fett
Kalorien215.0 kcal(11%)
Protein2.8 g(6%)
Kohlenhydrate23.6 g(9%)
davon Zucker2.0 g(4%)
Fett11.4 g(15%)
davon gesättigt1.4 g(7%)
Ballaststoffe2.3 g(9%)
Natrium493.7 mg(21%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C30.6 mg(38%)
Calcium13.0 mg(2%)
Eisen0.9 mg(6%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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