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Patatas Bravas (Würzige Kartoffeln)
VorspeisenMittel4.0

Patatas Bravas (Würzige Kartoffeln) Rezept

Patatas Bravas ist eine beliebte spanische Tapas-Spezialität aus knusprig gebratenen Kartoffeln, die mit einer würzigen Tomatensauce serviert werden – bekannt für ihre kräftigen Aromen und einfachen Zutaten.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Patatas Bravas (Würzige Kartoffeln)

  1. 1

    Die Kartoffeln schälen und in mundgerechte Würfel von etwa 2 cm Kantenlänge schneiden.

  2. 2

    Die Kartoffelwürfel 10 Minuten in kaltem Wasser einweichen, um überschüssige Stärke zu entfernen, dann abgießen und gründlich trocken tupfen.

    10 Min.
  3. 3

    Olivenöl in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Kartoffelwürfel portionsweise goldbraun und knusprig braten, jeweils etwa 8–10 Minuten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    9 Min.
  4. 4

    Für die Sauce in einer separaten Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Den gehackten Knoblauch dazugeben und anschwitzen, bis er duftet.

    2 Min.
  5. 5

    Geräuchertes Paprikapulver und Cayennepfeffer in die Pfanne geben und kurz unter Rühren anrösten, damit sich die Aromen entfalten.

    1 Min.
  6. 6

    Tomatenmark hinzufügen und unter ständigem Rühren 1–2 Minuten mitbraten.

    2 Min.
  7. 7

    Wasser und Weißweinessig angießen, gut umrühren und die Sauce 5 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist.

    5 Min.
  8. 8

    Die Sauce mit Salz abschmecken und vom Herd nehmen.

  9. 9

    Die knusprigen Kartoffeln mit etwas Salz vermengen und auf einer Servierplatte anrichten.

  10. 10

    Die würzige Tomatensauce über die Kartoffeln gießen oder separat als Dip dazu reichen.

  11. 11

    Mit frisch gehackter Petersilie garnieren und sofort als Tapas servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Patatas Bravas (Würzige Kartoffeln)

563
kcal
5.7g
Protein
47.3g
Kohlenhydr.
37.8g
Fett
Kalorien563.0 kcal(28%)
Protein5.7 g(11%)
Kohlenhydrate47.3 g(18%)
davon Zucker4.7 g(9%)
Fett37.8 g(48%)
davon gesättigt4.6 g(23%)
Ballaststoffe4.6 g(18%)
Natrium89.8 mg(4%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C62.1 mg(78%)
Calcium24.6 mg(3%)
Eisen1.9 mg(14%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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