
Pasta mit Zackenbarsch Rezept
Ein einfaches und aromatisches Nudelgericht mit zartem Zackenbarsch in einer frischen Tomaten-Kräuter-Soße.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
2
Zubereitung Pasta mit Zackenbarsch
- 1
Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanweisung al dente kochen, dann abgießen und beiseite stellen.
- 2
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und den gehackten Knoblauch etwa 1 Minute anschwitzen, bis er duftet.
- 3
Die gewürfelte Zwiebel in die Pfanne geben und etwa 3 Minuten glasig dünsten.
- 4
Die gewürfelten Tomaten hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind.
- 5
Die Soße mit Salz, schwarzem Pfeffer und einer Prise getrocknetem Oregano würzen und gut verrühren.
- 6
Die Zackenbarschwfilets in die Pfanne legen und pro Seite etwa 4 Minuten garen, bis sie durchgegart und nicht mehr glasig sind.
- 7
Den gegarten Zackenbarsch aus der Pfanne nehmen und in mundgerechte Stücke zerpflücken.
- 8
Die gekochten Nudeln zur Tomatensoße in die Pfanne geben und vorsichtig vermengen.
- 9
Die Zackenbarschwstücke zurück in die Pfanne geben und zusammen mit den Nudeln und der Soße vermengen.
- 10
Vor dem Servieren mit frisch gehackten Basilikumblättern garnieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
450 kcal
Protein
35 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
10 g
Bewertungen (12)
Nicht schlecht, aber die Garzeit war bei mir länger.
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.
Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!
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