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Panisse (Kichererbsen-Pommes)
BeilagenMittel4.4

Panisse (Kichererbsen-Pommes) Rezept

Panisse ist ein traditioneller französischer Snack aus der Provence, der aus Kichererbsenmehl hergestellt, in Form gebracht und knusprig frittiert wird.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

Zubereitung Panisse (Kichererbsen-Pommes)

  1. 1

    In einem großen Topf 1 Liter Wasser und 250 g Kichererbsenmehl unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen zum Kochen bringen, damit keine Klumpen entstehen.

  2. 2

    Die Hitze reduzieren und die Masse bei niedriger Temperatur unter häufigem Rühren etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis sie eine glatte, dicke Konsistenz ähnlich wie Polenta hat.

  3. 3

    Den Topf vom Herd nehmen und 2 Esslöffel Olivenöl, 1 Teelöffel Salz sowie eine Prise Pfeffer einrühren, bis alles gut vermengt ist.

  4. 4

    Die Masse in eine gefettete rechteckige oder quadratische Auflaufform gießen und die Oberfläche mit einem Spatel glattstreichen.

  5. 5

    Die Masse bei Raumtemperatur mindestens 2 Stunden abkühlen und fest werden lassen oder im Kühlschrank durchkühlen, bis sie fest ist.

  6. 6

    Die fest gewordene Kichererbsenmasse auf ein Schneidebrett stürzen und in Stäbchen oder rechteckige Pommes schneiden.

  7. 7

    Pflanzenöl in einer Fritteuse oder einem schweren Topf auf 180 °C erhitzen.

  8. 8

    Die Kichererbsenstäbchen portionsweise frittieren, bis sie von allen Seiten goldbraun und knusprig sind, etwa 3–4 Minuten.

  9. 9

    Die Pommes mit einer Schaumkelle herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

  10. 10

    Die Panisse heiß servieren, nach Belieben mit etwas Salz bestreuen oder mit einer Dipsauce nach Wahl reichen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

220 kcal

Protein

8 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

11 g

Bewertungen (10)

LezzetHunter5784

Tolles Rezept, die Familie war begeistert!

M. Şahin

Geschmacklich nicht ganz meins.

Zeynep Şahin
S. Zimmer

Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.

PastaBee1376
cuocoboy6827

Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!

SpiceX
Elif Koç
J. Schulz
Andrea Romano

Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!

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Zutaten im Lexikon

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