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Ogura Toast (Rote-Bohnen-Toast)
FrühstückEinfach4.3

Ogura Toast (Rote-Bohnen-Toast) Rezept

Ogura Toast ist ein beliebtes japanisches Frühstücksgericht aus Nagoya, bei dem geröstetes Brot mit süßer roter Bohnenpaste und Butter belegt wird – eine besondere Kombination aus süßen und herzhaften Aromen.

Zubereitungszeit gesamt

10 Min.

Vorbereitung

5 Min.

Kochen

5 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Ogura Toast (Rote-Bohnen-Toast)

  1. 1

    Die Brotscheiben toasten, bis sie goldbraun und leicht knusprig sind.

    3 Min.
  2. 2

    Die rote Bohnenpaste gleichmäßig auf einer Seite jeder getoasteten Brotscheibe verteilen.

  3. 3

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Butter darin schmelzen.

    1 Min.
  4. 4

    Die Brotscheiben mit der bestrichenen Seite nach unten in die Pfanne legen und braten, bis die Unterseite goldbraun und leicht knusprig ist.

    2 Min.
  5. 5

    Vom Herd nehmen und sofort servieren – nach Belieben mit einem kleinen Stück Butter oder Schlagsahne toppen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Ogura Toast (Rote-Bohnen-Toast)

140
kcal
2.3g
Protein
12.6g
Kohlenhydr.
8.5g
Fett
Kalorien140.0 kcal(7%)
Protein2.3 g(5%)
Kohlenhydrate12.6 g(5%)
davon Zucker0.4 g(1%)
Fett8.5 g(11%)
davon gesättigt5.3 g(27%)
Ballaststoffe1.8 g(7%)
Natrium177.5 mg(8%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.0 mg(0%)
Calcium10.6 mg(1%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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