gute rezepte – für jeden Tag
Nudelsuppe mit Venusmuscheln (Sopa De Fideos Con Almejas)
SuppenMittel4.6

Nudelsuppe mit Venusmuscheln (Sopa De Fideos Con Almejas) Rezept

Nudelsuppe mit Venusmuscheln (Sopa de Fideos con Almejas) ist eine wärmende mexikanische Meeresfrüchtesuppe, die zarte Vermicelli-Nudeln mit frischen Muscheln in einer aromatischen Brühe aus Tomaten, Knoblauch und Petersilie vereint.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

Teilen:

Zubereitung Nudelsuppe mit Venusmuscheln (Sopa De Fideos Con Almejas)

  1. 1

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Gehackte Zwiebel und Knoblauch hinzugeben und anschwitzen, bis sie glasig und aromatisch sind.

    3 Min.
  3. 3

    Gewürfelte Tomate dazugeben und einige Minuten mitköcheln lassen, bis sie weich wird.

    3 Min.
  4. 4

    Muschelbrühe oder Wasser angießen und alles zum Köcheln bringen.

    2 Min.
  5. 5

    Fideo-Nudeln (dünne Vermicelli) in den Topf geben und etwa 5 bis 7 Minuten garen, bis sie weich sind.

    6 Min.
  6. 6

    Gesäuberte Venusmuscheln in den Topf geben, abdecken und etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis sich die Muscheln öffnen.

    5 Min.
  7. 7

    Alle Muscheln, die sich nicht geöffnet haben, entsorgen.

  8. 8

    Die Suppe mit Salz, Pfeffer und frisch gehackter Petersilie abschmecken.

  9. 9

    Die Suppe heiß servieren und nach Belieben mit etwas zusätzlicher Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Nudelsuppe mit Venusmuscheln (Sopa De Fideos Con Almejas)

162
kcal
18.7g
Protein
1.9g
Kohlenhydr.
8.7g
Fett
Kalorien162.0 kcal(8%)
Protein18.7 g(37%)
Kohlenhydrate1.9 g(1%)
davon Zucker0.1 g(0%)
Fett8.7 g(11%)
davon gesättigt1.1 g(6%)
Ballaststoffe0.7 g(3%)
Natrium447.9 mg(19%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C10.1 mg(13%)
Calcium58.0 mg(7%)
Eisen2.3 mg(16%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Nudelsuppe mit Venusmuscheln (Sopa De Fideos Con Almejas) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.