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Muscheln in Rahmsauce
HauptgerichteMittel4.8

Muscheln in Rahmsauce Rezept

Muscheln in Rahmsauce ist ein klassisches Meeresfrüchtegericht mit frischen Muscheln, die in einer reichhaltigen, samtigen Rahmsauce mit Weißwein, Knoblauch und Petersilie gegart werden.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

Zubereitung Muscheln in Rahmsauce

  1. 1

    Die Muscheln gründlich reinigen, indem die Schalen abgebürstet und die Bärte entfernt werden. Bereits geöffnete Muscheln, die sich beim Antippen nicht schließen, wegwerfen.

  2. 2

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den gepressten Knoblauch darin weich und aromatisch anschwitzen.

  3. 3

    Den Weißwein in den Topf geben und aufkochen lassen, sodass der Alkohol etwa 2 Minuten verkochen kann.

    2 Min.
  4. 4

    Die gereinigten Muscheln hinzugeben, den Topf abdecken und 5–7 Minuten garen, bis sich die Muscheln geöffnet haben. Alle Muscheln, die geschlossen bleiben, wegwerfen.

    6 Min.
  5. 5

    Die Muscheln mit einer Schaumkelle herausnehmen und beiseitelegen, den Sud dabei im Topf lassen.

  6. 6

    Die Sahne in den Sud einrühren und die Sauce bei schwacher Hitze 3–5 Minuten leicht einköcheln lassen, bis sie etwas eingedickt ist.

    4 Min.
  7. 7

    Die Rahmsauce mit Salz, schwarzem Pfeffer und frisch gehackter Petersilie abschmecken.

  8. 8

    Die Muscheln zurück in den Topf geben und vorsichtig unterheben, sodass sie gleichmäßig mit der Rahmsauce überzogen werden.

  9. 9

    Die Muscheln in der Rahmsauce heiß servieren, nach Belieben mit zusätzlicher Petersilie garnieren und mit knusprigem Brot zum Dippen reichen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Muscheln in Rahmsauce

408
kcal
27.9g
Protein
2g
Kohlenhydr.
28.3g
Fett
Kalorien408.0 kcal(20%)
Protein27.9 g(56%)
Kohlenhydrate2.0 g(1%)
davon Zucker1.9 g(4%)
Fett28.3 g(36%)
davon gesättigt10.8 g(54%)
Ballaststoffe0.8 g(3%)
Natrium796.3 mg(35%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C23.2 mg(29%)
Calcium113.6 mg(14%)
Eisen21.6 mg(154%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (10)

A. Taylor

Das ist mit Abstand eines der besten Rezepte, die ich hier gefunden habe. Die Anleitung ist klar und die Mengenangaben stimmen perfekt. Habe es jetzt schon viermal gemacht und es wird jedes Mal besser. Absolute Empfehlung!

Claudia Weber
Oliver Hall

Ich war anfangs skeptisch, weil es so einfach klang, aber genau das macht es so genial. Die wenigen Zutaten harmonieren perfekt miteinander. Mein Mann hat mich gefragt, ob wir es nächste Woche nochmal machen können.

NonnaQueen9731

Mache ich jetzt regelmäßig, kommt immer gut an.

tatliopa6774

Habe es für Freunde gemacht und alle waren hellauf begeistert. Wird jetzt öfter auf den Tisch kommen.

fornokuş

Wow, das hat mich echt überrascht! Sieht aufwendig aus, ist es aber überhaupt nicht. Die Zubereitungszeit hat gut gepasst und geschmacklich war es ein Volltreffer. Wird jetzt regelmäßig bei uns gemacht.

Felix Lachmann

Nicht schlecht, aber die Garzeit war bei mir deutlich länger.

FoodFan1197
BackChef92

Ich koche seit über 20 Jahren und bin trotzdem immer wieder auf der Suche nach neuen Ideen. Dieses Rezept hat mich wirklich positiv überrascht. Simpel, ehrlich und einfach richtig gut. Klare 5 Sterne von mir!

A. Johnson

Mega gut geworden, danke für die Inspiration!

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Zutaten im Lexikon

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