Marouli Salata (Blattsalat) Rezept
Marouli Salata ist ein einfacher und erfrischender griechischer Salat mit frischem Blattsalat, Zwiebeln, Dill und einem Dressing aus Zitrone und Olivenöl. Es ist ein klassisches Beilagengericht, das für seinen leichten und würzigen Geschmack bekannt ist.
Zubereitungszeit gesamt
10 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
0 Min.
Portionen
4
Zubereitung Marouli Salata (Blattsalat)
- 1
Den Blattsalat gründlich unter kaltem fließendem Wasser waschen und vollständig trocknen.
- 2
Den Salat in mundgerechte Stücke zupfen und in eine große Salatschüssel geben.
- 3
Die Zwiebel in dünne Ringe schneiden und zum Salat in die Schüssel geben.
- 4
Den frischen Dill fein hacken und zum Salat hinzufügen.
- 5
Den Saft der Zitrone über die Salatzutaten auspressen.
- 6
Das Olivenöl hinzufügen und den Salat nach Geschmack mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
- 7
Alles vorsichtig vermengen, damit sich die Aromen gut verbinden.
- 8
Sofort als erfrischende Beilage servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Marouli Salata (Blattsalat)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Bewertungen (4)
Braucht deutlich mehr Würze, so war es ziemlich fad.
Wirklich klasse, werde ich weiterempfehlen.
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