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Mango Kakigori (Japanisches Rasiereiseis mit Mango)
DessertsEinfach4.4

Mango Kakigori (Japanisches Rasiereiseis mit Mango) Rezept

Mango Kakigori ist ein beliebtes japanisches Rasiereiseis-Dessert, das mit frischer Mango und süßem Mangosirup belegt wird – oft verfeinert mit gezuckerter Kondensmilch für eine cremige Note. Es ist ein erfrischendes Dessert, das perfekt für heiße Tage geeignet ist.

Zubereitungszeit gesamt

15 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

5 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Mango Kakigori (Japanisches Rasiereiseis mit Mango)

  1. 1

    Die Mango schälen und in kleine Würfel schneiden, dann einige Mangostücke zum Garnieren beiseitelegen.

  2. 2

    Die restlichen Mangowürfel zusammen mit Zucker und etwas Wasser in einem Mixer zu einem glatten Mangosirup pürieren.

  3. 3

    Das Rasiereis mit einer Kakigori-Maschine oder einem leistungsstarken Mixer zubereiten – das Eis sollte fein und fluffig sein.

  4. 4

    Das Rasiereis in Schälchen oder Becher füllen und großzügig mit dem Mangosirup übergießen.

  5. 5

    Mit den beiseitegelegten frischen Mangowürfeln belegen und nach Belieben mit Kondensmilch beträufeln, um eine extra cremige Note zu erzielen.

  6. 6

    Sofort mit einem Löffel servieren und das erfrischende Mango-Kakigori genießen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Mango Kakigori (Japanisches Rasiereiseis mit Mango)

181
kcal
2g
Protein
38.2g
Kohlenhydr.
2.2g
Fett
Kalorien181.0 kcal(9%)
Protein2.0 g(4%)
Kohlenhydrate38.2 g(15%)
davon Zucker38.2 g(76%)
Fett2.2 g(3%)
davon gesättigt1.3 g(7%)
Natrium30.4 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.8 mg(1%)
Calcium74.8 mg(9%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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