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Kokosreis nach Goa-Art
BeilagenEinfach4.5

Kokosreis nach Goa-Art Rezept

Kokosreis nach Goa-Art ist ein aromatisches und mild gewürztes Reisgericht aus Goa, Indien, das mit frisch geriebenem Kokos und duftenden Gewürzen zubereitet wird. Es passt hervorragend als Beilage zu Currys oder kann als eigenständiges Hauptgericht serviert werden.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Kokosreis nach Goa-Art

  1. 1

    Den Basmatireis gründlich unter kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar bleibt, anschließend 20 Minuten in Wasser einweichen und abgießen.

    20 Min.
  2. 2

    Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Senfkörner dazugeben. Sobald sie anfangen zu springen, Kreuzkümmelkörner, Curryblätter und die längs eingeschnittene grüne Chilischote hinzufügen.

  3. 3

    Den gehackten Ingwer dazugeben und etwa eine Minute unter Rühren anbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  4. 4

    Die geriebene frische Kokosnuss hinzufügen und unter ständigem Rühren 2–3 Minuten leicht anrösten, damit sie nicht anbrennt.

    3 Min.
  5. 5

    Den abgetropften Reis in die Pfanne geben und eine Minute mit der Kokosmischung anbraten, sodass die Körner gut überzogen werden.

    1 Min.
  6. 6

    Wasser und Salz nach Geschmack hinzufügen und alles zum Kochen bringen.

  7. 7

    Sobald das Wasser kocht, die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, die Pfanne abdecken und den Reis 15–18 Minuten köcheln lassen, bis er gar ist und das Wasser vollständig aufgesogen wurde.

    18 Min.
  8. 8

    Die Hitze abschalten und den Reis zugedeckt noch 5 Minuten ruhen lassen.

    5 Min.
  9. 9

    Den Reis vorsichtig mit einer Gabel auflockern und vor dem Servieren mit frisch gehacktem Koriander garnieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 2 Portionen Kokosreis nach Goa-Art

280
kcal
5g
Protein
38g
Kohlenhydr.
14g
Fett
Kalorien280.0 kcal(14%)
Protein5.0 g(10%)
Kohlenhydrate38.0 g(15%)
Fett14.0 g(18%)
Ballaststoffe3.0 g(12%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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