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Kokosnusstarte
DessertsMittel4.7

Kokosnusstarte Rezept

Eine klassische Kokosnusstarte mit einem buttrigen Mürbeteig, gefüllt mit einer reichhaltigen, cremigen Kokosnusscreme und goldbraun gebacken.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 10 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

50 Min.

Portionen

8

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Zubereitung Kokosnusstarte

  1. 1

    Den Ofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.

  2. 2

    Mehl und Zucker in einer Schüssel vermischen.

  3. 3

    Die kalte Butter hinzufügen und mit den Fingern in die Mehlmischung einarbeiten, bis eine krümelige Masse entsteht.

  4. 4

    Das Ei hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verkneten.

  5. 5

    Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

    30 Min.
  6. 6

    Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und eine Tarteform damit auskleiden.

  7. 7

    Den Boden der Tarte mit einer Gabel einstechen und mit Backpapier sowie Hülsenfrüchten blind backen (ca. 15 Minuten).

    15 Min.
  8. 8

    Die Hülsenfrüchte und das Backpapier entfernen und den Boden weitere 5 Minuten backen, bis er leicht goldbraun ist.

    5 Min.
  9. 9

    In einer separaten Schüssel die Eier und den Zucker cremig aufschlagen.

  10. 10

    Kokosraspeln, Sahne und Vanilleextrakt unterrühren.

  11. 11

    Die Kokosfüllung in den vorgebackenen Tarteboden gießen.

  12. 12

    25–30 Minuten backen, bis die Füllung gestockt und die Oberfläche goldbraun ist.

    28 Min.
  13. 13

    Die Tarte vor dem Servieren vollständig abkühlen lassen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 8 Portionen Kokosnusstarte

439
kcal
5.1g
Protein
32g
Kohlenhydr.
31.4g
Fett
Kalorien439.0 kcal(22%)
Protein5.1 g(10%)
Kohlenhydrate32.0 g(12%)
davon Zucker14.7 g(29%)
Fett31.4 g(40%)
davon gesättigt23.0 g(115%)
Ballaststoffe4.4 g(18%)
Natrium13.0 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.2 mg(0%)
Calcium26.1 mg(3%)
Eisen1.0 mg(7%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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