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Khao Pad Pu Phat Pong Kari (Gebratener Reis mit Krabbe und Curry)
HauptgerichteMittel4.4

Khao Pad Pu Phat Pong Kari (Gebratener Reis mit Krabbe und Curry) Rezept

Khao Pad Pu Phat Pong Kari ist ein aromatischer gebratener Reis nach thailändischer Art mit zartem Krabbenfleisch und dem würzigen Duft von gelbem Currypulver. Das Gericht vereint die Süße der Krabbe mit pikanten Currynoten zu einem köstlichen Hauptgericht.

Zubereitungszeit gesamt

20 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Khao Pad Pu Phat Pong Kari (Gebratener Reis mit Krabbe und Curry)

  1. 1

    Das Speiseöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 Min.
  2. 2

    Den gehackten Knoblauch hinzugeben und unter Rühren anbraten, bis er duftet und leicht goldbraun ist.

    1 Min.
  3. 3

    Das Krabbenfleisch dazugeben und kurz mitbraten, bis es durchgewärmt ist.

    2 Min.
  4. 4

    Die Zutaten an den Rand des Woks schieben, das verquirlte Ei in die freie Mitte geben und rührend stocken lassen, bis es gerade gegart ist.

    1 Min.
  5. 5

    Den gekochten Jasminreis in den Wok geben, Klumpen auflösen und alles gründlich mit dem Krabbenfleisch und dem Ei vermengen.

    2 Min.
  6. 6

    Das gelbe Currypulver gleichmäßig über den Reis streuen und alles gut durchmischen, sodass alle Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.

  7. 7

    Fischsauce und eine Prise Zucker hinzufügen, um die Aromen abzurunden, und den Reis weiter braten, bis er vollständig durchgeheizt und gleichmäßig gefärbt ist.

    2 Min.
  8. 8

    Die gehackten Frühlingszwiebeln unterheben und kurz mitbraten.

    1 Min.
  9. 9

    Den gebratenen Reis mit Krabbe und Curry heiß servieren, nach Belieben mit Gurkenscheiben und frischem Koriander garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Khao Pad Pu Phat Pong Kari (Gebratener Reis mit Krabbe und Curry)

1016
kcal
26.3g
Protein
160g
Kohlenhydr.
28.5g
Fett
Kalorien1016.0 kcal(51%)
Protein26.3 g(53%)
Kohlenhydrate160.0 g(62%)
davon Zucker5.2 g(10%)
Fett28.5 g(37%)
davon gesättigt2.8 g(14%)
Ballaststoffe6.3 g(25%)
Natrium642.9 mg(28%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.3 mg(2%)
Calcium82.6 mg(10%)
Eisen1.3 mg(9%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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