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Kartoffel-Chouriço-Eintopf
HauptgerichteMittel4.3

Kartoffel-Chouriço-Eintopf Rezept

Ein traditioneller portugiesischer Eintopf mit zarten Kartoffeln und würziger Chouriço-Wurst in einer kräftigen, herzhaften Brühe – perfekt für eine wärmende Mahlzeit.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Kartoffel-Chouriço-Eintopf

  1. 1

    Die Kartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 2

    Den Chouriço in dünne Scheiben schneiden.

  3. 3

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  4. 4

    Die gehackte Zwiebel und den gepressten Knoblauch hinzugeben und anschwitzen, bis beides weich und aromatisch ist.

    3 Min.
  5. 5

    Den geschnittenen Chouriço in den Topf geben und einige Minuten anbraten, bis er sein Öl und Aroma abgibt.

    3 Min.
  6. 6

    Die Kartoffeln hinzufügen und alles gut mit dem Chouriço und der Zwiebel vermischen.

  7. 7

    So viel Hühnerbrühe angießen, dass Kartoffeln und Chouriço bedeckt sind.

  8. 8

    Paprikapulver, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen und gut umrühren.

  9. 9

    Den Eintopf aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und offen bei schwacher Hitze etwa 20–25 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

    22 Min.
  10. 10

    Die Würzung bei Bedarf anpassen.

  11. 11

    Den Eintopf heiß servieren und mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kartoffel-Chouriço-Eintopf

249
kcal
5g
Protein
37g
Kohlenhydr.
8.1g
Fett
Kalorien249.0 kcal(12%)
Protein5.0 g(10%)
Kohlenhydrate37.0 g(14%)
davon Zucker3.0 g(6%)
Fett8.1 g(10%)
davon gesättigt1.1 g(6%)
Ballaststoffe3.4 g(14%)
Natrium478.6 mg(21%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C43.7 mg(55%)
Calcium18.8 mg(2%)
Eisen1.4 mg(10%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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