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Kapern-Zitronen-Relish
BeilagenEinfach4.1

Kapern-Zitronen-Relish Rezept

Ein würziges und aromatisches Kapern-Zitronen-Relish, das verschiedene Gerichte mit seiner frischen und salzigen Note bereichert.

Zubereitungszeit gesamt

10 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

0 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Kapern-Zitronen-Relish

  1. 1

    Die Kapern unter kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.

  2. 2

    Die Zitronenschale fein hacken und dabei darauf achten, die weiße Innenhaut zu vermeiden, damit das Relish nicht bitter wird.

  3. 3

    Die gehackte Zitronenschale und die Kapern in einer Schüssel vermengen.

  4. 4

    Olivenöl und Weißweinessig zur Mischung geben und alles gut verrühren.

  5. 5

    Mit einer Prise Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer nach Geschmack würzen.

  6. 6

    Das Relish vor dem Servieren mindestens 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen, damit sich die Aromen gut entfalten können.

    30 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kapern-Zitronen-Relish

108
kcal
0.3g
Protein
0.3g
Kohlenhydr.
11.3g
Fett
Kalorien108.0 kcal(5%)
Protein0.3 g(1%)
Kohlenhydrate0.3 g(0%)
davon Zucker0.2 g(0%)
Fett11.3 g(14%)
davon gesättigt1.4 g(7%)
Ballaststoffe0.4 g(2%)
Natrium379.7 mg(17%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C3.8 mg(5%)
Calcium8.9 mg(1%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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