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Izakaya Maguro Yamakake (Thunfisch mit geriebenem Yamswurzel)
VorspeisenEinfach4.3

Izakaya Maguro Yamakake (Thunfisch mit geriebenem Yamswurzel) Rezept

Izakaya Maguro Yamakake ist eine traditionelle japanische Vorspeise mit frischem Thunfisch auf klebriger, geriebener Yamswurzel – bekannt für seine einzigartige Textur und feinen Aromen, sehr beliebt in japanischen Kneipen (Izakayas).

Zubereitungszeit gesamt

10 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

0 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Izakaya Maguro Yamakake (Thunfisch mit geriebenem Yamswurzel)

  1. 1

    Die Yamswurzel schälen und fein reiben, bis eine klebrige, glatte Masse entsteht.

  2. 2

    Den frischen Thunfisch je nach Vorliebe in kleine Würfel oder dünne Scheiben schneiden.

  3. 3

    Die geriebene Yamswurzel in eine Servierschüssel oder einzelne Schälchen geben.

  4. 4

    Den Thunfisch gleichmäßig auf der geriebenen Yamswurzel verteilen.

  5. 5

    Etwas Sojasoße nach Geschmack über den Thunfisch und die Yamswurzel träufeln.

  6. 6

    Nach Belieben mit fein gehackten Frühlingszwiebeln und frisch geriebenem Wasabi garnieren.

  7. 7

    Sofort als erfrischende Vorspeise oder Beilage servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Izakaya Maguro Yamakake (Thunfisch mit geriebenem Yamswurzel)

177
kcal
14g
Protein
20.8g
Kohlenhydr.
3g
Fett
Kalorien177.0 kcal(9%)
Protein14.0 g(28%)
Kohlenhydrate20.8 g(8%)
davon Zucker1.8 g(4%)
Fett3.0 g(4%)
davon gesättigt0.9 g(5%)
Ballaststoffe4.9 g(20%)
Natrium722.9 mg(31%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C12.5 mg(16%)
Calcium51.5 mg(6%)
Eisen2.7 mg(19%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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