
Huevas de Merluza (Seehecht-Rogen) Rezept
Huevas de Merluza ist ein traditionelles spanisches Gericht, bei dem Scheiben von Seehecht-Rogen goldbraun gebraten und mit einer Knoblauch-Zitronen-Sauce serviert werden – ein reichhaltiger und aromatischer Meeresfrüchtegenuss.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Huevas de Merluza (Seehecht-Rogen)
- 1
Den Seehecht-Rogen vorsichtig unter kaltem fließendem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
- 2
Den Rogen in etwa 2 cm dicke Scheiben schneiden.
- 3
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 4
Jede Rogenscheibe leicht mit Mehl bestäuben und überschüssiges Mehl abklopfen.
- 5
Die Rogenscheiben in das heiße Öl legen und von jeder Seite etwa 3–4 Minuten braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
- 6
Den gebratenen Rogen aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 7
In derselben Pfanne den gehackten Knoblauch kurz anschwitzen, bis er duftet, aber nicht verbrennt.
- 8
Zitronensaft zur Knoblauch-Olivenöl-Mischung geben und die Sauce vor dem Servieren über die gebratenen Rogenscheiben träufeln.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
220 kcal
Protein
20 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
11 g
Bewertungen (6)
Geschmacklich nicht ganz meins.
Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!
Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
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