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Hoi Tod (Knuspriger Muschelpfannkuchen)
HauptgerichteMittel3.9

Hoi Tod (Knuspriger Muschelpfannkuchen) Rezept

Hoi Tod ist ein knuspriger gebratener Muschelpfannkuchen, der im thailändischen Straßenessen sehr beliebt ist. Er überzeugt durch seine krosse Textur und den herzhaften Meeresfrüchtegeschmack, kombiniert mit frischen Kräutern und Ei.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Hoi Tod (Knuspriger Muschelpfannkuchen)

  1. 1

    Alle Zutaten vorbereiten: Muscheln gründlich waschen und säubern, Frühlingszwiebeln und Korianderblätter hacken sowie die Eier in einer Schüssel verquirlen.

  2. 2

    Reichlich Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, sodass genug Öl zum Frittieren vorhanden ist.

    2 Min.
  3. 3

    In einer separaten Schüssel Reismehl und Wasser zu einem dünnflüssigen Pfannkuchenteig verrühren und mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4

    Eine dünne Schicht Teig in das heiße Öl gießen und gleichmäßig als Pfannkuchenboden verteilen.

  5. 5

    1–2 verquirlte Eier über den noch feuchten Teig geben und gleichmäßig verstreichen.

  6. 6

    Eine großzügige Menge gesäuberter Muscheln auf die Eischicht geben.

  7. 7

    Gehackte Frühlingszwiebeln und Koriander über die Muscheln und das Ei streuen.

  8. 8

    Braten, bis die Ränder knusprig und goldbraun sind und das Ei gestockt ist, etwa 3–5 Minuten.

    4 Min.
  9. 9

    Den Pfannkuchen mit einem Pfannenwender vorsichtig wenden und die andere Seite 1–2 Minuten knusprig braten.

    2 Min.
  10. 10

    Den Pfannkuchen aus dem Öl nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

  11. 11

    Heiß servieren mit frischen Limettenspalten und Chilisauce oder Essig mit geschnittenen Chilis als Dip.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Hoi Tod (Knuspriger Muschelpfannkuchen)

177
kcal
3.9g
Protein
39g
Kohlenhydr.
0.4g
Fett
Kalorien177.0 kcal(9%)
Protein3.9 g(8%)
Kohlenhydrate39.0 g(15%)
davon Zucker0.5 g(1%)
Fett0.4 g(1%)
davon gesättigt0.1 g(1%)
Ballaststoffe1.4 g(6%)
Natrium62.5 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C2.8 mg(3%)
Calcium15.2 mg(2%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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