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Hamsi Pilavi (Anchovis-Reispilaf)
HauptgerichteMittel4.3

Hamsi Pilavi (Anchovis-Reispilaf) Rezept

Hamsi Pilavi ist ein traditionelles türkisches Gericht, das zarte Anchovis mit duftendem Reis vereint und gemeinsam zu einem aromatischen Pilaf gegart wird.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

4

Zubereitung Hamsi Pilavi (Anchovis-Reispilaf)

  1. 1

    Den Reis mehrmals in kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar bleibt, anschließend etwa 30 Minuten in warmem Wasser einweichen.

    30 Min.
  2. 2

    Die Anchovis putzen, Köpfe und Innereien entfernen, dann unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen.

  3. 3

    In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die fein gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.

    3 Min.
  4. 4

    Den gehackten Knoblauch hinzugeben und etwa eine Minute mitdünsten, bis er duftet.

    1 Min.
  5. 5

    Die geputzten Anchovis in die Pfanne geben und kurz unter sanftem Rühren andünsten, bis sie leicht weich werden.

    2 Min.
  6. 6

    Den eingeweichten Reis abgießen und in die Pfanne geben, dann vorsichtig mit den Anchovis und Zwiebeln vermengen.

  7. 7

    Das heiße Wasser oder den Fischfond angießen, mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken und alles zum Kochen bringen.

  8. 8

    Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, die Pfanne fest abdecken und den Pilaf etwa 15 Minuten garen, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat und weich ist.

    15 Min.
  9. 9

    Die Hitze abschalten und den Pilaf zugedeckt weitere 10 Minuten ruhen lassen.

    10 Min.
  10. 10

    Den Reis vor dem Servieren vorsichtig mit einer Gabel auflockern und nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Hamsi Pilavi (Anchovis-Reispilaf)

267
kcal
15.6g
Protein
0.7g
Kohlenhydr.
22.2g
Fett
Kalorien267.0 kcal(13%)
Protein15.6 g(31%)
Kohlenhydrate0.7 g(0%)
davon Zucker0.1 g(0%)
Fett22.2 g(28%)
davon gesättigt4.8 g(24%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)
Natrium4953.6 mg(215%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C11.0 mg(14%)
Calcium88.8 mg(11%)
Eisen2.6 mg(19%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (7)

KitchenGirl6044

Schon zum dritten Mal nachgekocht, wird jedes Mal besser. Absolut empfehlenswert!

Chiara Costa

Die Garzeit hat bei mir überhaupt nicht gepasst, alles war viel zu trocken. Sehr frustrierend, weil ich mich genau an die Anleitung gehalten habe.

G. Scott

Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!

ForkCanavari1961

Hatte erst Bedenken wegen der ungewöhnlichen Zutatenkombination, aber es hat sich absolut gelohnt. Sehr kreativ!

RezeptWizard4689

Perfektes Rezept für Gäste, alle waren beeindruckt. Dabei war es gar nicht so aufwendig.

NonaCuore3306

Mein absolutes Lieblingsrezept auf dieser Seite! Ich bin kein besonders erfahrener Koch, aber die Schritt-für-Schritt-Anleitung hat mir sehr geholfen. Das Ergebnis war richtig professionell. Meine Mitbewohner waren sprachlos.

HerbWolf7407

Schmeckt sensationell, hab gar nichts verändert.

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Zutaten im Lexikon

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