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Hähnchen in Chipotle-Sahnesauce
HauptgerichteMittel4.5

Hähnchen in Chipotle-Sahnesauce Rezept

Zarte Hähnchenbrust, die in einer cremigen und rauchigen Chipotle-Sauce gegart wird – ein aromatisches Gericht nach mexikanischer Art.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

2

Zubereitung Hähnchen in Chipotle-Sahnesauce

  1. 1

    Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Die Hähnchenbrüste mit Salz und Pfeffer würzen und in der Pfanne von beiden Seiten goldbraun braten, bis sie durchgegart sind. Das Hähnchen herausnehmen und beiseitelegen.

    10 Min.
  3. 3

    In derselben Pfanne die gehackte Zwiebel hinzugeben und glasig andünsten.

    3 Min.
  4. 4

    Den fein gehackten Knoblauch dazugeben und etwa eine Minute mitbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  5. 5

    Die Chipotle-Chilis mit der Adobo-Sauce einrühren und eine Minute mitgaren.

    1 Min.
  6. 6

    Die Sahne dazugießen und alles gut verrühren. Die Sauce bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.

    3 Min.
  7. 7

    Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben, mit der Chipotle-Sahnesauce übergießen und weitere 5 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

    5 Min.
  8. 8

    Vor dem Servieren mit frisch gehacktem Koriander bestreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Hähnchen in Chipotle-Sahnesauce

446
kcal
2.5g
Protein
3.4g
Kohlenhydr.
46.7g
Fett
Kalorien446.0 kcal(22%)
Protein2.5 g(5%)
Kohlenhydrate3.4 g(1%)
davon Zucker3.3 g(7%)
Fett46.7 g(60%)
davon gesättigt18.7 g(94%)
Ballaststoffe0.9 g(4%)
Natrium91.7 mg(4%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.4 mg(2%)
Calcium81.2 mg(10%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (6)

Tim Schmidt
Emily Brown
Ayşe Demir

Habe es letzte Woche für einen Geburtstag gemacht. Kam super an, es war nichts mehr übrig.

Marco Ferrari
BakeBee9076

Das ist mit Abstand eines der besten Rezepte, die ich hier gefunden habe. Die Anleitung ist klar und die Mengenangaben stimmen perfekt. Habe es jetzt schon viermal gemacht und es wird jedes Mal besser. Absolute Empfehlung!

Can Kaya

Nicht schlecht, aber die Garzeit war bei mir deutlich länger.

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Zutaten im Lexikon

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