Grüner Grünkohl-Smoothie Rezept
Ein nahrhafter und erfrischender grüner Smoothie aus Grünkohl, Banane und Orangensaft – ideal für einen gesunden Start in den Tag.
Zubereitungszeit gesamt
10 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
0 Min.
Portionen
2
Zubereitung Grüner Grünkohl-Smoothie
- 1
Die Grünkohlblätter gründlich waschen und die harten Stiele entfernen.
- 2
Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- 3
Grünkohlblätter, Bananenstücke, Orangensaft und Wasser in einen Mixer geben.
- 4
Honig und Eiswürfel hinzufügen.
- 5
Alle Zutaten auf höchster Stufe mixen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht.
- 6
Den Smoothie probieren und bei Bedarf mit etwas mehr Honig nachsüßen.
- 7
Den Smoothie in Gläser füllen und für optimale Frische sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
150 kcal
Protein
3 g
Kohlenhydrate
33 g
Fett
1 g
Bewertungen (9)
Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.
Für den Anfang ganz gut, braucht aber Feintuning.
Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Ganz ok, aber ich würde mehr Gewürze nehmen.
Schmeckt wie bei Oma, großartig!
Schmeckt wie bei Oma, großartig!
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Zutaten im Lexikon
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