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Geräucherter Marlin
HauptgerichteMittel4.4

Geräucherter Marlin Rezept

Geräucherter Marlin ist ein aromatisches Fischgericht, bei dem Marlinfilets gepökelt und geräuchert werden, um einen intensiven Rauchgeschmack zu erzielen. Es ist in der Küstenküche weit verbreitet und wird oft in Scheiben als Hauptgericht oder Vorspeise serviert.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 15 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Geräucherter Marlin

  1. 1

    Das Marlinfilet unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

  2. 2

    In einer Schüssel Salz, Zucker, schwarzen Pfeffer und geräucherten Paprika vermischen.

  3. 3

    Die Gewürzmischung gleichmäßig auf dem Marlinfilet einreiben und das Filet anschließend 2 bis 4 Stunden im Kühlschrank pökeln lassen.

    120 Min.
  4. 4

    Den Räucherofen oder Grill für indirekte Hitze vorbereiten und auf eine Temperatur von 90–100 °C einregeln.

  5. 5

    Den Marlin auf den Räucherrost legen und mit Holzchips wie Hickory oder Eiche 1 bis 2 Stunden räuchern, bis er durchgegart ist und ein kräftiges Raucharoma angenommen hat.

    90 Min.
  6. 6

    Den Marlin aus dem Räucherofen nehmen und vor dem Aufschneiden 10 Minuten ruhen lassen.

    10 Min.
  7. 7

    Den geräucherten Marlin dünn aufgeschnitten servieren, nach Belieben mit Zitronenspalten und frischen Kräutern garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Geräucherter Marlin

21
kcal
0.4g
Protein
4.4g
Kohlenhydr.
0.1g
Fett
Kalorien21.0 kcal(1%)
Protein0.4 g(1%)
Kohlenhydrate4.4 g(2%)
davon Zucker3.8 g(8%)
Fett0.1 g(0%)
davon gesättigt0.0 g(0%)
Ballaststoffe0.6 g(2%)
Natrium2869.1 mg(125%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C9.9 mg(12%)
Calcium17.6 mg(2%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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