
Gegrillter Tintenfisch Rezept
Gegrillter Tintenfisch ist ein beliebtes mediterranes Meeresfrüchtegericht, das für seine zarte Textur und das rauchige Aroma vom Grill bekannt ist – verfeinert durch eine einfache Marinade aus Knoblauch, Zitrone und Petersilie.
Zubereitungszeit gesamt
25 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
2
Zubereitung Gegrillter Tintenfisch
- 1
Den Tintenfisch säubern, dabei Tintenbeutel, Schulp und Innereien entfernen, anschließend gründlich unter kaltem Wasser abspülen.
- 2
Den Tintenfisch mit Küchenpapier trocken tupfen und das Fleisch auf beiden Seiten leicht einritzen, damit es gleichmäßig gart und die Aromen besser aufnimmt.
- 3
In einer Schüssel Olivenöl, gehackten Knoblauch, Zitronensaft, gehackte Petersilie, Salz und schwarzen Pfeffer zu einer Marinade verrühren.
- 4
Den Tintenfisch in die Marinade legen und etwa 20 Minuten ziehen lassen, damit er die Aromen aufnehmen kann.
- 5
Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen und den Rost einölen, damit der Tintenfisch nicht anhaftet.
- 6
Den Tintenfisch aus der Marinade nehmen und auf den Grill legen.
- 7
Den Tintenfisch auf jeder Seite etwa 3–4 Minuten grillen, bis er undurchsichtig ist und leichte Grillstreifen hat. Darauf achten, ihn nicht zu übergaren, damit er zart bleibt.
- 8
Vom Grill nehmen und einige Minuten ruhen lassen.
- 9
Den gegrillten Tintenfisch mit einem Schuss nativem Olivenöl extra und einem Spritzer frischem Zitronensaft anrichten und nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
220 kcal
Protein
30 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
11 g
Bewertungen (11)
Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!
Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!
Hervorragend! Gäste waren total begeistert.
Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.
Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!
Hat leider nicht so gut geklappt wie erhofft.
Nicht schlecht, aber die Garzeit war bei mir länger.
Deine Bewertung
Dir hat das Gegrillter Tintenfisch Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.
Zutaten im Lexikon
Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.

