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Gegrillter Tintenfisch
HauptgerichteMittel4.1

Gegrillter Tintenfisch Rezept

Gegrillter Tintenfisch ist ein beliebtes mediterranes Meeresfrüchtegericht, das für seine zarte Textur und das rauchige Aroma vom Grill bekannt ist – verfeinert durch eine einfache Marinade aus Knoblauch, Zitrone und Petersilie.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

2

Zubereitung Gegrillter Tintenfisch

  1. 1

    Den Tintenfisch säubern, dabei Tintenbeutel, Schulp und Innereien entfernen, anschließend gründlich unter kaltem Wasser abspülen.

  2. 2

    Den Tintenfisch mit Küchenpapier trocken tupfen und das Fleisch auf beiden Seiten leicht einritzen, damit es gleichmäßig gart und die Aromen besser aufnimmt.

  3. 3

    In einer Schüssel Olivenöl, gehackten Knoblauch, Zitronensaft, gehackte Petersilie, Salz und schwarzen Pfeffer zu einer Marinade verrühren.

  4. 4

    Den Tintenfisch in die Marinade legen und etwa 20 Minuten ziehen lassen, damit er die Aromen aufnehmen kann.

  5. 5

    Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen und den Rost einölen, damit der Tintenfisch nicht anhaftet.

  6. 6

    Den Tintenfisch aus der Marinade nehmen und auf den Grill legen.

  7. 7

    Den Tintenfisch auf jeder Seite etwa 3–4 Minuten grillen, bis er undurchsichtig ist und leichte Grillstreifen hat. Darauf achten, ihn nicht zu übergaren, damit er zart bleibt.

  8. 8

    Vom Grill nehmen und einige Minuten ruhen lassen.

  9. 9

    Den gegrillten Tintenfisch mit einem Schuss nativem Olivenöl extra und einem Spritzer frischem Zitronensaft anrichten und nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

220 kcal

Protein

30 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

11 g

Bewertungen (11)

forkboy72
SpoonKedi

Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!

tatliqueen1372

Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!

CuocoWizard

Hervorragend! Gäste waren total begeistert.

Ahmet Yılmaz
PizzaBee732

Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.

Pizza82

Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!

Grace Walker
Thomas Koch

Hat leider nicht so gut geklappt wie erhofft.

Sabine Hoffmann
YummyChef3014

Nicht schlecht, aber die Garzeit war bei mir länger.

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Zutaten im Lexikon

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