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Gefüllte Schweinekoteletts
HauptgerichteMittel4.3

Gefüllte Schweinekoteletts Rezept

Gefüllte Schweinekoteletts sind herzhafte Fleischkoteletts, die mit einer würzigen Semmelbrösel-Pilz-Mischung gefüllt, angebraten und dann im Ofen gebacken werden – ein aromatisches und zartes Hauptgericht.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Gefüllte Schweinekoteletts

  1. 1

    Den Ofen auf 190 °C vorheizen.

  2. 2

    Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig dünsten.

    4 Min.
  3. 3

    Die gehackten Pilze hinzufügen und so lange braten, bis die Flüssigkeit verdampft ist.

    5 Min.
  4. 4

    Semmelbrösel, geriebenen Parmesan, gehackte Petersilie, Salz, Pfeffer und getrockneten Thymian unterrühren, die Pfanne vom Herd nehmen und die Masse etwas abkühlen lassen.

  5. 5

    In jedes Schweinekotelett eine tiefe Tasche schneiden, ohne es dabei ganz durchzuschneiden.

  6. 6

    Die Semmelbröselmischung in die Taschen der Koteletts füllen und leicht andrücken, damit die Füllung hält.

  7. 7

    Die Schweinekoteletts auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.

  8. 8

    Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne bei hoher Hitze erhitzen und die gefüllten Koteletts von beiden Seiten kräftig anbraten, bis sie goldbraun sind.

    4 Min.
  9. 9

    Die Pfanne in den vorgeheizten Ofen geben und die Koteletts 20–25 Minuten backen, bis das Fleisch vollständig durchgegart ist (Kerntemperatur 63 °C).

    22 Min.
  10. 10

    Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

    5 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Gefüllte Schweinekoteletts

80
kcal
1.3g
Protein
0.7g
Kohlenhydr.
7.6g
Fett
Kalorien80.0 kcal(4%)
Protein1.3 g(3%)
Kohlenhydrate0.7 g(0%)
davon Zucker0.3 g(1%)
Fett7.6 g(10%)
davon gesättigt0.9 g(5%)
Ballaststoffe2.0 g(8%)
Natrium39.5 mg(2%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C12.9 mg(16%)
Calcium13.7 mg(2%)
Eisen0.5 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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