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Gebratenes Zackenbarsch-Sandwich
HauptgerichteEinfach4.0

Gebratenes Zackenbarsch-Sandwich Rezept

Ein knuspriges gebratenes Zackenbarschwfilet auf einem Sandwich-Brötchen mit frischem Salat, Tomate und Mayonnaise – ein köstliches Fisch-Sandwich.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

1

Zubereitung Gebratenes Zackenbarsch-Sandwich

  1. 1

    Die Zackenbarschwfilets abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

  2. 2

    In einer Schüssel Mehl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver für die Panade vermischen.

  3. 3

    Jedes Filet erst durch das verquirlte Ei ziehen und anschließend in der Mehlmischung wenden, sodass es gleichmäßig bedeckt ist.

  4. 4

    Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist, aber nicht raucht.

  5. 5

    Die panierten Filets in das Öl legen und je Seite etwa 3–4 Minuten braten, bis die Panade goldbraun ist und der Fisch durchgegart ist.

  6. 6

    Die Filets herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

  7. 7

    Die Sandwich-Brötchen leicht toasten.

  8. 8

    Die untere Hälfte jedes Brötchens mit Mayonnaise bestreichen und mit einem Salatblatt sowie einer Tomatenscheibe belegen.

  9. 9

    Das gebratene Zackenbarschwfilet darauflegen und das Sandwich mit der oberen Brötchenhälfte abdecken.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

550 kcal

Protein

40 g

Kohlenhydrate

45 g

Fett

28 g

Bewertungen (3)

SnackFox

Hat leider nicht so gut geklappt wie erhofft.

HerbCook5164
Ahmet Demir

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

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