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Gebratener Kapaun
HauptgerichteMittel4.5

Gebratener Kapaun Rezept

Gebratener Kapaun ist ein klassisches Hauptgericht mit einem jungen kastrierten Hahn, der mit aromatischen Kräutern und Zitrone zart und geschmackvoll gebraten wird. Traditionell wird er zu besonderen Anlässen und Feiertagen serviert.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 30 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

6

Zubereitung Gebratener Kapaun

  1. 1

    Den Backofen auf 190°C vorheizen.

  2. 2

    Den Kapaun aus dem Kühlschrank nehmen und 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.

    30 Min.
  3. 3

    Den Kapaun innen und außen mit kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen.

  4. 4

    Die Bauchhöhle großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  5. 5

    Die Bauchhöhle mit angedrückten Knoblauchzehen, Rosmarinzweigen und Zitronenhälften füllen.

  6. 6

    Die Außenseite des Kapauns mit Olivenöl einreiben und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  7. 7

    Den Kapaun mit der Brustseite nach oben auf einem Bratrost in einem Bräter platzieren.

  8. 8

    Im vorgeheizten Ofen etwa 1 Stunde 45 Minuten bis 2 Stunden braten, bis die Kerntemperatur im dicksten Teil der Keule mit einem Fleischthermometer 75°C erreicht.

    105 Min.
  9. 9

    Den Kapaun zwischendurch regelmäßig mit dem Bratensaft übergießen, damit das Fleisch saftig bleibt.

  10. 10

    Falls die Haut zu schnell bräunt, den Kapaun locker mit Alufolie abdecken, um ein Verbrennen zu verhindern.

  11. 11

    Den gegarten Kapaun aus dem Ofen nehmen und vor dem Tranchieren 15–20 Minuten ruhen lassen.

    15 Min.
  12. 12

    Den Kapaun tranchieren und mit dem Bratensaft oder einer Sauce nach Wahl servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Gebratener Kapaun

49
kcal
0.2g
Protein
0.4g
Kohlenhydr.
5g
Fett
Kalorien49.0 kcal(2%)
Protein0.2 g(0%)
Kohlenhydrate0.4 g(0%)
davon Zucker0.0 g(0%)
Fett5.0 g(6%)
davon gesättigt0.6 g(3%)
Ballaststoffe0.8 g(3%)
Natrium954.0 mg(41%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.3 mg(0%)
Calcium5.0 mg(1%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (4)

spicefox
GrillHunter

Sehr gelungenes Rezept! Die Zutatenliste ist übersichtlich und das Ergebnis war klasse.

spoongirl355
Giulia Russo

Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!

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Zutaten im Lexikon

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