
Dorade mit Venusmuscheln Rezept
Ein klassisches mediterranes Gericht mit zarter Dorade, die zusammen mit frischen Venusmuscheln in einer Knoblauch-Weißwein-Sauce gegart wird, verfeinert mit frischer Petersilie und Zitronensaft.
Zubereitungszeit gesamt
35 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
2
Zubereitung Dorade mit Venusmuscheln
- 1
Die Venusmuscheln gründlich unter kaltem Wasser säubern und abspülen, um Sand zu entfernen. Beiseitelegen.
- 2
Die Haut der Dorade auf beiden Seiten leicht einritzen, damit der Fisch gleichmäßig gart und die Aromen besser aufnimmt.
- 3
Den Fisch und die Muscheln mit Salz und Pfeffer würzen.
- 4
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 5
Den fein gehackten Knoblauch und die in Scheiben geschnittene Schalotte in die Pfanne geben und anschwitzen, bis alles duftet und glasig ist.
2 Min. - 6
Die Dorade mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen und etwa 3–4 Minuten braten, bis die Haut knusprig ist.
4 Min. - 7
Den Fisch vorsichtig wenden und die andere Seite weitere 3 Minuten garen.
3 Min. - 8
Die Venusmuscheln und den Weißwein in die Pfanne geben, einen Deckel auflegen und 5–7 Minuten köcheln lassen, bis sich die Muscheln geöffnet haben und der Fisch durchgegart ist.
6 Min. - 9
Den Fisch und die Muscheln aus der Pfanne nehmen und auf einer Servierplatte anrichten.
- 10
Den Bratensud noch einige Minuten einköcheln lassen, Zitronensaft und gehackte Petersilie hinzufügen und die Sauce anschließend über den Fisch und die Muscheln gießen.
3 Min. - 11
Sofort mit knusprigem Brot oder einer Beilage nach Wahl servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Dorade mit Venusmuscheln
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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