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Chili Con Queso (Käse-Chili-Dip)
VorspeisenEinfach4.3

Chili Con Queso (Käse-Chili-Dip) Rezept

Chili con Queso ist ein warmer, cremiger Käsedip mit einer würzigen Chili-Note, der in der Tex-Mex-Küche sehr beliebt ist und perfekt zu Tortilla-Chips serviert wird.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Chili Con Queso (Käse-Chili-Dip)

  1. 1

    Das Pflanzenöl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es leicht schimmert.

    2 Min.
  2. 2

    Die fein gehackte Zwiebel hinzugeben und etwa 3–4 Minuten weich und glasig dünsten.

    4 Min.
  3. 3

    Den gehackten Knoblauch einrühren und weitere 1 Minute anbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  4. 4

    Die gehackte Jalapeño hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren weitere 2 Minuten mitbraten.

    2 Min.
  5. 5

    Die gewürfelten Tomaten und die grünen Chilischoten dazugeben und alles gut verrühren.

  6. 6

    Kreuzkümmel, Chilipulver und Cayennepfeffer hinzufügen und gründlich mit dem Gemüse vermengen.

  7. 7

    Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und den geriebenen Cheddar-Käse nach und nach einrühren, dabei ständig rühren, bis der Käse vollständig geschmolzen und die Masse glatt ist.

    3 Min.
  8. 8

    Die Vollmilch einrühren und den Dip bei niedriger Hitze unter gelegentlichem Rühren weiter erwärmen, bis er cremig und durchgehend heiß ist.

    3 Min.
  9. 9

    Mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen.

  10. 10

    Den Topf vom Herd nehmen und den Dip in eine Servierschale umfüllen. Warm mit Tortilla-Chips oder frischem Gemüse zum Dippen servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Chili Con Queso (Käse-Chili-Dip)

131
kcal
9.6g
Protein
1.9g
Kohlenhydr.
9.1g
Fett
Kalorien131.0 kcal(7%)
Protein9.6 g(19%)
Kohlenhydrate1.9 g(1%)
davon Zucker1.9 g(4%)
Fett9.1 g(12%)
davon gesättigt6.2 g(31%)
Ballaststoffe0.6 g(2%)
Natrium207.7 mg(9%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C4.1 mg(5%)
Calcium287.6 mg(36%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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