Chicken Tacos Rezept
Chicken Tacos sind ein beliebtes mexikanisches Gericht mit würzigem gegrilltem Hähnchen auf weichen Maistortillas, garniert mit frischem Koriander, Tomate und Limette – eine schmackhafte und einfache Mahlzeit.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Chicken Tacos
- 1
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Gewürfelte Zwiebel und fein gehackten Knoblauch hinzugeben und andünsten, bis sie weich und aromatisch sind.
3 Min. - 3
Kreuzkümmel, Chilipulver und geräucherten Paprika hinzufügen und alles gut verrühren.
- 4
Gewürfeltes Hähnchenbrustfilet in die Pfanne geben und durchgaren, bis es vollständig gegart und leicht gebräunt ist.
10 Min. - 5
Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
- 6
Maistortillas in einer separaten Pfanne oder in der Mikrowelle erwärmen, bis sie weich und geschmeidig sind.
2 Min. - 7
Jede Tortilla mit der Hähnchenmischung befüllen.
- 8
Mit frisch gehacktem Koriander, gewürfelter Tomate und einem Spritzer frischem Limettensaft toppen.
- 9
Nach Belieben mit Avocadoscheiben oder Guacamole belegen.
- 10
Sofort mit Salsa oder scharfer Sauce als Beilage servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Chicken Tacos
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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