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Chicken Alfredo Pasta
HauptgerichteEinfach4.3

Chicken Alfredo Pasta Rezept

Chicken Alfredo Pasta ist ein klassisches italienisch-amerikanisches Gericht mit Fettuccine in einer reichhaltigen, cremigen Parmesansauce und zarten Streifen von saftigem Hähnchenbrustfilet.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Chicken Alfredo Pasta

  1. 1

    Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und die Fettuccine nach Packungsanweisung al dente kochen, dann abgießen und beiseitelegen.

    10 Min.
  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  3. 3

    Das Hähnchenbrustfilet von beiden Seiten mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

  4. 4

    Das Hähnchen in die Pfanne legen und pro Seite etwa 6–7 Minuten braten, bis es goldbraun und durchgegart ist, dann aus der Pfanne nehmen und kurz ruhen lassen.

    7 Min.
  5. 5

    In derselben Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.

  6. 6

    Den gehackten Knoblauch dazugeben und etwa 1 Minute anschwitzen, bis er aromatisch duftet.

    1 Min.
  7. 7

    Die Sahne angießen und unter häufigem Rühren kurz aufkochen lassen.

    2 Min.
  8. 8

    Den geriebenen Parmesan nach und nach einrühren und dabei ständig rühren, bis eine glatte, cremige Sauce entsteht.

  9. 9

    Die Sauce mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.

  10. 10

    Das gegarte Hähnchen in dünne Streifen schneiden.

  11. 11

    Die abgetropfte Pasta und die Hähnchenstreifen zur Alfredo-Sauce in die Pfanne geben und alles gut vermengen, bis die Pasta gleichmäßig mit der Sauce bedeckt und durchgewärmt ist.

    2 Min.
  12. 12

    Sofort servieren und nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Chicken Alfredo Pasta

833
kcal
21.4g
Protein
4.5g
Kohlenhydr.
80.7g
Fett
Kalorien833.0 kcal(42%)
Protein21.4 g(43%)
Kohlenhydrate4.5 g(2%)
davon Zucker4.3 g(9%)
Fett80.7 g(103%)
davon gesättigt39.7 g(199%)
Ballaststoffe1.2 g(5%)
Natrium444.8 mg(19%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C13.6 mg(17%)
Calcium702.4 mg(88%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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