
Champurrado und Tamales aus Mexiko-Stadt (CDMX) Rezept
Champurrado ist ein traditionelles mexikanisches warmes Schokoladen-Masa-Getränk, das zusammen mit herzhaften Hühnchen-Tamales serviert wird – eine klassische Frühstückskombination in Mexiko-Stadt (CDMX). Das Getränk ist dickflüssig und wohltuend, während die Tamales eine würzige, sättigende Ergänzung bieten.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std. 15 Min.
Vorbereitung
45 Min.
Kochen
1 Std. 30 Min.
Portionen
8
Zubereitung Champurrado und Tamales aus Mexiko-Stadt (CDMX)
- 1
Für den Champurrado 1 Liter Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen.
5 Min. - 2
80 g mexikanische Schokolade hinzufügen und unter ständigem Rühren vollständig auflösen.
- 3
120 g Masa Harina sowie 120 g Piloncillo – oder alternativ dunklen Rohrzucker – in die Schokoladenmischung einrühren.
- 4
Den Champurrado bei schwacher Hitze etwa 30 Minuten köcheln lassen und dabei regelmäßig umrühren, damit sich keine Klumpen bilden.
30 Min. - 5
In der Zwischenzeit die Tamales vorbereiten: 40 Maisblätter für 30 Minuten in warmem Wasser einweichen, bis sie weich und biegsam sind.
30 Min. - 6
In einer großen Schüssel 500 g Masa Harina mit 300 ml Hühnerbrühe, 150 g Schweineschmalz, 1 TL Backpulver, 1 TL Salz und 1 TL Chilipulver zu einem geschmeidigen, luftigen Teig verkneten.
- 7
Für die Füllung 300 g Hühnerbrust zusammen mit 1 Knoblauchzehe, 1 TL Salz, 1 TL Kreuzkümmel und 1 TL Oregano weich garen, danach das Fleisch mit zwei Gabeln zerzupfen.
20 Min. - 8
Das zerzupfte Hähnchenfleisch mit 100 g roter Salsa aus getrockneten Chilis, Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch gut vermischen.
- 9
Auf jedes eingeweichte Maisblatt eine dünne Schicht Masa-Teig streichen, einen gehäuften Löffel Hähnchenfüllung in die Mitte geben, das Blatt fest einschlagen und mit schmalen Streifen eines Maisblatts oder Küchengarn fest zusammenbinden.
- 10
Die Tamales aufrecht in einen Dämpfeinsatz über sprudelndem Wasser stellen und etwa 1 bis 1,5 Stunden dämpfen, bis der Masa-Teig fest geworden ist und sich sauber vom Blatt löst.
75 Min. - 11
Die heißen Tamales gemeinsam mit dem frisch zubereiteten Champurrado als traditionelles mexikanisches Frühstück oder herzhafte Zwischenmahlzeit servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 8 Portionen Champurrado und Tamales aus Mexiko-Stadt (CDMX)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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