BLT Sandwich Rezept
Ein klassisches BLT Sandwich mit knusprigem Speck, frischem Salat und saftigen Tomatenscheiben zwischen geröstetem Brot mit Mayonnaise.
Zubereitungszeit gesamt
15 Min.
Vorbereitung
5 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
1
Zubereitung BLT Sandwich
- 1
Die Brotscheiben goldbraun und knusprig toasten.
3 Min. - 2
Die Speckscheiben in einer Pfanne bei mittlerer Hitze knusprig braten und anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.
7 Min. - 3
Die Salatblätter waschen und trocknen, die Tomate in dünne Scheiben schneiden.
- 4
Mayonnaise gleichmäßig auf einer Seite jeder Toastscheibe verstreichen.
- 5
Auf eine Brotscheibe die Salatblätter, Tomatenscheiben und den knusprigen Speck schichten.
- 6
Die zweite Brotscheibe mit der Mayonnaise-Seite nach unten auflegen und das Sandwich damit abschließen.
- 7
Das Sandwich diagonal durchschneiden und sofort servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 1 Portionen BLT Sandwich
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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