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Baccalà alla Vicentina (Stockfisch nach Vicenzaner Art)
HauptgerichteSchwer4.1

Baccalà alla Vicentina (Stockfisch nach Vicenzaner Art) Rezept

Baccalà alla Vicentina ist ein traditionelles italienisches Gericht aus Vicenza, bei dem gesalzener Kabeljau langsam mit Zwiebeln, Sardellen, Milch und Parmesan gegart wird und so eine cremige und aromatische Spezialität entsteht.

Zubereitungszeit gesamt

5 Std. 30 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

5 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Baccalà alla Vicentina (Stockfisch nach Vicenzaner Art)

  1. 1

    Den Salzkabeljau 48 Stunden in kaltem Wasser einweichen und das Wasser alle 8 Stunden wechseln, um den Fisch zu entwässern.

    2880 Min.
  2. 2

    Nach dem Einweichen den Kabeljau abgießen und trocken tupfen, anschließend Haut und Gräten entfernen und den Fisch in Stücke schneiden.

  3. 3

    Die Zwiebel in dünne Ringe schneiden und die getrockneten Sardellen in Milch einweichen, damit sie weich werden.

    5 Min.
  4. 4

    In einem schweren Topf Olivenöl bei niedriger Hitze erwärmen und die Butter darin schmelzen.

    3 Min.
  5. 5

    Die Zwiebelringe und Sardellen in den Topf geben und bei schwacher Hitze langsam dünsten, bis die Zwiebeln weich und glasig sind – ohne sie zu bräunen.

    15 Min.
  6. 6

    Die Kabeljau-Stücke in den Topf legen und mit gemahlenem weißen Pfeffer, einer Prise Muskatnuss sowie bei Bedarf etwas Salz würzen.

  7. 7

    Die Milch angießen und das Ganze bei sehr schwacher Hitze etwa 4 bis 5 Stunden sanft köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, damit nichts ansetzt.

    270 Min.
  8. 8

    Falls die Sauce zu stark eindickt, etwas mehr Milch oder etwas Fischbrühe hinzufügen, um die cremige Konsistenz zu erhalten.

  9. 9

    Etwa 30 Minuten vor dem Servieren den frisch geriebenen Parmesan einrühren und vorsichtig unterheben.

    30 Min.
  10. 10

    Den Baccalà alla Vicentina heiß servieren, traditionell mit weicher Polenta als Beilage.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Baccalà alla Vicentina (Stockfisch nach Vicenzaner Art)

392
kcal
8.2g
Protein
4g
Kohlenhydr.
38g
Fett
Kalorien392.0 kcal(20%)
Protein8.2 g(16%)
Kohlenhydrate4.0 g(2%)
davon Zucker4.0 g(8%)
Fett38.0 g(49%)
davon gesättigt17.9 g(89%)
Natrium150.1 mg(7%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.0 mg(1%)
Calcium272.8 mg(34%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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