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Atsuage Steak (Gebratener Tofu-Steak)
HauptgerichteEinfach4.3

Atsuage Steak (Gebratener Tofu-Steak) Rezept

Atsuage Steak ist ein japanisches Gericht mit dicken Scheiben frittiertem Tofu, die in einer würzig-süßen Sojasoßen-Sauce gegart werden. Außen knusprig und innen zart, ist es ein köstliches vegetarisches Hauptgericht.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

2

Zubereitung Atsuage Steak (Gebratener Tofu-Steak)

  1. 1

    Den festen Tofu abtropfen lassen und mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen.

  2. 2

    Den Tofu in etwa 2 cm dicke, rechteckige Scheiben schneiden.

  3. 3

    Pflanzenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  4. 4

    Die Tofuscheiben in die Pfanne legen und von jeder Seite etwa 4–5 Minuten goldbraun und knusprig braten.

    5 Min.
  5. 5

    Den Tofu aus der Pfanne nehmen und auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Teller kurz ruhen lassen, damit überschüssiges Öl abgetropft.

  6. 6

    In derselben Pfanne Sojasoße, Mirin, Sake und Zucker hinzufügen, alles gut verrühren und 2–3 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt.

    3 Min.
  7. 7

    Die Tofuscheiben wieder in die Pfanne geben und vorsichtig wenden, sodass sie gleichmäßig mit der Sauce überzogen werden.

  8. 8

    Alles noch etwa eine Minute weitergaren, damit der Tofu die Sauce gut aufnehmen kann.

    1 Min.
  9. 9

    Sofort servieren und nach Belieben mit frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln und geriebenem Daikon-Rettich garnieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

220 kcal

Protein

15 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

11 g

Bewertungen (4)

NonaKing

Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!

LezzetWolf6307

Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.

W. Wilson

Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!

C. Brown

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Zutaten im Lexikon

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