
Atsuage Steak (Gebratener Tofu-Steak) Rezept
Atsuage Steak ist ein japanisches Gericht mit dicken Scheiben frittiertem Tofu, die in einer würzig-süßen Sojasoßen-Sauce gegart werden. Außen knusprig und innen zart, ist es ein köstliches vegetarisches Hauptgericht.
Zubereitungszeit gesamt
25 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
2
Zubereitung Atsuage Steak (Gebratener Tofu-Steak)
- 1
Den festen Tofu abtropfen lassen und mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen.
- 2
Den Tofu in etwa 2 cm dicke, rechteckige Scheiben schneiden.
- 3
Pflanzenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 4
Die Tofuscheiben in die Pfanne legen und von jeder Seite etwa 4–5 Minuten goldbraun und knusprig braten.
5 Min. - 5
Den Tofu aus der Pfanne nehmen und auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Teller kurz ruhen lassen, damit überschüssiges Öl abgetropft.
- 6
In derselben Pfanne Sojasoße, Mirin, Sake und Zucker hinzufügen, alles gut verrühren und 2–3 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt.
3 Min. - 7
Die Tofuscheiben wieder in die Pfanne geben und vorsichtig wenden, sodass sie gleichmäßig mit der Sauce überzogen werden.
- 8
Alles noch etwa eine Minute weitergaren, damit der Tofu die Sauce gut aufnehmen kann.
1 Min. - 9
Sofort servieren und nach Belieben mit frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln und geriebenem Daikon-Rettich garnieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
220 kcal
Protein
15 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
11 g
Bewertungen (4)
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.
Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!
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