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Acai Bowl American Style
FrühstückEinfach4.6

Acai Bowl American Style Rezept

Eine Acai Bowl nach amerikanischer Art mit pürierter Acai-Beeren-Basis, belegt mit frischen Früchten, Granola und Kokosflocken – ein nährstoffreiches Frühstück oder ein gesunder Snack.

Zubereitungszeit gesamt

10 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

0 Min.

Portionen

1

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Zubereitung Acai Bowl American Style

  1. 1

    Das gefrorene Acai-Püree zusammen mit der Banane, den gemischten Beeren und dem Apfelsaft cremig und dickflüssig pürieren.

  2. 2

    Die Acai-Masse in eine Schüssel geben.

  3. 3

    Die Acai-Basis mit Bananenscheiben, Granola, frischen Beeren und Kokosflocken belegen.

  4. 4

    Nach Belieben etwas Honig über den Belag träufeln, um zusätzliche Süße zu verleihen.

  5. 5

    Sofort servieren und als erfrischende sowie nahrhafte Mahlzeit genießen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 1 Portionen Acai Bowl American Style

480
kcal
8.4g
Protein
74.3g
Kohlenhydr.
12.8g
Fett
Kalorien480.0 kcal(24%)
Protein8.4 g(17%)
Kohlenhydrate74.3 g(29%)
davon Zucker53.8 g(108%)
Fett12.8 g(16%)
davon gesättigt5.6 g(28%)
Ballaststoffe10.8 g(43%)
Natrium13.2 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C75.1 mg(94%)
Calcium65.3 mg(8%)
Eisen3.3 mg(24%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.

ApfelsaftGranolaBananeHonigKokosflocken