
Açorda de Alho (Portugiesische Knoblauch-Brotsuppe) Rezept
Açorda de Alho ist eine traditionelle portugiesische Knoblauch-Brotsuppe aus altbackenem Brot, das in einer knoblaucharomatisierten Brühe eingeweicht und mit pochierten Eiern sowie frischem Koriander verfeinert wird – ein geschmackvolles und wärmendes Gericht.
Zubereitungszeit gesamt
40 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
25 Min.
Portionen
4
Zubereitung Açorda de Alho (Portugiesische Knoblauch-Brotsuppe)
- 1
Das Brot in dicke Scheiben schneiden und beiseitelegen.
- 2
Die Knoblauchzehen schälen und zerdrücken.
- 3
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, den zerdrückten Knoblauch und das Lorbeerblatt hinzugeben und anschwitzen, bis es duftet, aber nicht bräunt.
3 Min. - 4
Wasser und Hühnerbrühe in den Topf geben und zum Kochen bringen.
5 Min. - 5
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 6
Sobald die Brühe kocht, die Hitze reduzieren und die Brotscheiben hinzufügen, damit sie sich vollsaugen und weich werden.
5 Min. - 7
Frisch gehackten Koriander hinzugeben und noch einige Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis das Brot zerfällt und die Suppe eine breiartige Konsistenz erreicht.
5 Min. - 8
In einem separaten Topf die Eier pochieren: dazu die Eier vorsichtig in leicht siedendes Wasser mit einem Schuss Essig gleiten lassen und garen, bis das Eiweiß gestockt, das Eigelb jedoch noch flüssig ist.
4 Min. - 9
Die Suppe in Schüsseln schöpfen, je ein pochiertes Ei daraufsetzen, mit Olivenöl beträufeln und nach Belieben mit frischem Koriander garnieren.
- 10
Sofort heiß servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Açorda de Alho (Portugiesische Knoblauch-Brotsuppe)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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