Verdinas mit Venusmuscheln (Grüne Bohnen mit Muscheln) Rezept
Verdinas mit Venusmuscheln ist ein traditionelles spanisches Gericht mit zarten Verdina-Bohnen, die zusammen mit frischen Venusmuscheln in einer würzigen Knoblauch-Tomaten-Brühe gegart werden – eine köstliche Kombination aus Meeresfrüchten und Hülsenfrüchten.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 10 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
50 Min.
Portionen
4
Zubereitung Verdinas mit Venusmuscheln (Grüne Bohnen mit Muscheln)
- 1
Die Verdina-Bohnen mehrere Stunden oder über Nacht in Wasser einweichen, damit sie weich werden.
- 2
Die Bohnen abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.
- 3
In einem großen Topf Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und gehackten Knoblauch sowie gehackte Zwiebel glasig anschwitzen.
- 4
Die gehackte Tomate hinzufügen und weich dünsten.
- 5
Die eingeweichten Verdinas zusammen mit Muschelbrühe oder Wasser und einer Prise Salz in den Topf geben.
- 6
Aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und die Bohnen bei schwacher Hitze etwa 40 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind.
- 7
In der Zwischenzeit die Venusmuscheln gründlich säubern, indem man sie in Salzwasser einweicht, damit sich der Sand löst.
- 8
In einer zweiten Pfanne Olivenöl erhitzen und Knoblauch darin anbraten, bis er duftet.
- 9
Die gesäuberten Venusmuscheln hinzufügen, die Pfanne abdecken und die Muscheln etwa 5 Minuten garen, bis sie sich öffnen.
- 10
Alle Muscheln, die sich nicht geöffnet haben, wegwerfen.
- 11
Die gegarten Venusmuscheln zusammen mit ihrer Kochflüssigkeit zum Topf mit den Verdinas geben.
- 12
Frisch gehackte Petersilie und eine Prise Pfeffer hinzufügen und die Würzung nach Geschmack anpassen.
- 13
Alles noch weitere 5 Minuten zusammen köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- 14
Heiß servieren, mit einem Schuss Olivenöl und nach Belieben etwas frischer Petersilie garnieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
280 kcal
Protein
20 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
8 g
Bewertungen (3)
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!
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