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Vanillesoße
DessertsMittel4.5

Vanillesoße Rezept

Vanillesoße, auch als Crème anglaise bekannt, ist eine glatte, cremige Dessertsoße aus Milch, Eigelb, Zucker und Vanille – perfekt als Begleitung zu Kuchen, Früchten oder Pudding.

Zubereitungszeit gesamt

20 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Vanillesoße

  1. 1

    Zucker, Speisestärke und eine Prise Salz in einem mittelgroßen Topf gut miteinander vermischen.

  2. 2

    Milch und Vanilleextrakt langsam einrühren, bis eine glatte, klumpenfreie Masse entsteht.

  3. 3

    Den Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Masse unter ständigem Rühren aufkochen, bis sie eindickt und Blasen wirft.

    5 Min.
  4. 4

    Den Topf vom Herd nehmen und die Eigelbe zügig unterrühren, damit sie nicht gerinnen.

  5. 5

    Den Topf wieder auf niedrige Hitze stellen und die Soße unter ständigem Rühren weitere 1 bis 2 Minuten köcheln lassen, bis sie cremig und dickflüssig ist.

    2 Min.
  6. 6

    Den Topf vom Herd nehmen und die Soße durch ein feines Sieb streichen, um eine gleichmäßig glatte Konsistenz zu erhalten.

  7. 7

    Die Vanillesoße vor dem Servieren etwas abkühlen lassen oder warm als Dessertsoße genießen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Vanillesoße

155
kcal
4.4g
Protein
29.8g
Kohlenhydr.
1.9g
Fett
Kalorien155.0 kcal(8%)
Protein4.4 g(9%)
Kohlenhydrate29.8 g(11%)
davon Zucker29.8 g(60%)
Fett1.9 g(2%)
davon gesättigt1.3 g(7%)
Natrium73.9 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.1 mg(1%)
Calcium151.4 mg(19%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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