Tumbet (Mallorquinisches Schichtgemüse) Rezept
Tumbet ist ein traditionelles mallorquinisches Gemüsegericht mit Schichten aus gebratenen Kartoffeln, Auberginen und roten Paprikaschoten, die mit einer würzigen Tomatensauce übergossen und im Ofen gebacken werden.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 10 Min.
Vorbereitung
30 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
4
Zubereitung Tumbet (Mallorquinisches Schichtgemüse)
- 1
Die Kartoffeln schälen und in etwa 6 mm dicke Scheiben schneiden.
- 2
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Kartoffelscheiben goldbraun und gar braten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 3
Die Aubergine und die rote Paprikaschote ebenfalls in etwa 6 mm dicke Scheiben schneiden.
- 4
In der gleichen Pfanne bei Bedarf etwas mehr Olivenöl erhitzen und die Auberginenscheiben goldbraun und weich braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 5
Anschließend die Paprikaschoten braten, bis sie weich und leicht geröstet sind. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 6
In der Zwischenzeit einen Esslöffel Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, den gehackten Knoblauch dazugeben und kurz anschwitzen, bis er duftet.
- 7
Die zerdrückten Tomaten und etwas Salz hinzufügen und die Sauce bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis sie eindickt.
- 8
In einer Auflaufform das Gemüse schichtweise einlegen: zuerst die Kartoffeln, dann die Auberginen und schließlich die Paprikaschoten.
- 9
Die Tomatensauce gleichmäßig über das geschichtete Gemüse gießen.
- 10
Im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 20 Minuten backen, bis alles sprudelnd heiß ist.
- 11
Aus dem Ofen nehmen und einige Minuten ruhen lassen, bevor das Gericht serviert wird.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
220 kcal
Protein
4 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
14 g
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