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Trenette mit Pesto
HauptgerichteEinfach4.0

Trenette mit Pesto Rezept

Trenette mit Pesto ist ein klassisches ligurisches Nudelgericht, bei dem Trenette-Nudeln mit einem frischen, aromatischen Basilikum-Pinienkern-Pesto vermengt werden.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Trenette mit Pesto

  1. 1

    Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und die Trenette-Nudeln gemäß Packungsanweisung al dente kochen.

    10 Min.
  2. 2

    Währenddessen das Pesto zubereiten: Frische Basilikumblätter, Pinienkerne, Knoblauch, geriebenen Parmesan, Olivenöl und Salz in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben.

  3. 3

    Alles glatt pürieren und dabei die Seiten bei Bedarf abschaben, um eine gleichmäßige Konsistenz zu erhalten.

  4. 4

    Die Nudeln abgießen, dabei etwas Kochwasser auffangen, und die Nudeln zurück in den Topf oder in eine große Schüssel geben.

  5. 5

    Das Pesto zu den Nudeln geben und alles gut vermengen. Bei Bedarf etwas aufgefangenes Kochwasser hinzufügen, um die Sauce geschmeidiger zu machen.

  6. 6

    Sofort servieren, nach Belieben mit zusätzlich geriebenem Parmesan und einigen Basilikumblättern garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Trenette mit Pesto

382
kcal
7g
Protein
0.5g
Kohlenhydr.
38.8g
Fett
Kalorien382.0 kcal(19%)
Protein7.0 g(14%)
Kohlenhydrate0.5 g(0%)
davon Zucker0.4 g(1%)
Fett38.8 g(50%)
davon gesättigt6.6 g(33%)
Ballaststoffe1.1 g(4%)
Natrium143.0 mg(6%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C2.1 mg(3%)
Calcium195.3 mg(24%)
Eisen0.8 mg(6%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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