
Shiratama Zenzai (Süße Rote-Bohnen-Suppe mit Reismehlklößchen) Rezept
Shiratama Zenzai ist ein traditionelles japanisches Dessert aus weichen, zähen Reismehlklößchen, die in einer warmen, süßen Rote-Bohnen-Suppe serviert werden. Dieses wohltuende Gericht ist besonders in den kälteren Monaten beliebt und wird für seine angenehme Textur und Süße geschätzt.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 55 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
1 Std. 35 Min.
Portionen
4
Zubereitung Shiratama Zenzai (Süße Rote-Bohnen-Suppe mit Reismehlklößchen)
- 1
Die süßen roten Bohnen mindestens 6 Stunden oder über Nacht in Wasser einweichen, damit sie weich werden.
360 Min. - 2
Die Bohnen abgießen und in einem Topf mit frischem Wasser bedecken, sodass das Wasser etwa 2 cm über den Bohnen steht.
- 3
Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze reduzieren und die Bohnen etwa 1 bis 1,5 Stunden köcheln lassen, bis sie weich sind. Bei Bedarf Wasser nachgießen, damit die Bohnen bedeckt bleiben.
75 Min. - 4
Zucker und eine Prise Salz zu den gekochten Bohnen geben und weiter köcheln lassen, bis die Mischung zu einer süßen, leicht stückigen Suppe eingedickt ist.
10 Min. - 5
In einer Schüssel das Shiratama-Mehl nach und nach mit Wasser vermengen und so lange rühren, bis ein weicher, aber nicht klebriger Teig entsteht.
- 6
Den Teig in kleine Stücke teilen und jedes Stück zu einer glatten Kugel von etwa 2 cm Durchmesser rollen.
- 7
Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und die Shiratama-Klößchen ins sprudelnde Wasser geben.
- 8
Sobald die Klößchen an die Oberfläche steigen, noch 1 bis 2 Minuten weiterkochen lassen, damit sie vollständig gar sind.
2 Min. - 9
Die Klößchen mit einem Schaumlöffel herausnehmen und in eine Schüssel mit kaltem Wasser geben, damit sie abkühlen und ihre Konsistenz festigt.
5 Min. - 10
Die abgekühlten Shiratama-Klößchen abgießen und zur süßen Rote-Bohnen-Suppe geben.
- 11
Den Shiratama Zenzai warm in einzelnen Schüsseln servieren – nach Belieben mit einer Kugel Vanilleeis oder einer Prise geröstetem Sojamehl für zusätzliches Aroma.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Shiratama Zenzai (Süße Rote-Bohnen-Suppe mit Reismehlklößchen)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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