
Schwarzaugenbohnen zum Neujahr Rezept
Traditionelle Schwarzaugenbohnen aus dem amerikanischen Süden, gekocht mit geräuchertem Fleisch und Gewürzen – am Neujahrstag gegessen für Glück und Wohlstand.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
1 Std. 30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Schwarzaugenbohnen zum Neujahr
- 1
Die Schwarzaugenbohnen gründlich unter kaltem Wasser abspülen und dabei beschädigte Bohnen oder Verunreinigungen aussortieren.
- 2
Die abgespülten Bohnen in einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken, sodass das Wasser etwa 5 cm über den Bohnen steht.
- 3
Gewürfelte Zwiebel, gepressten Knoblauch, in Scheiben geschnittene geräucherte Wurst und gehackten geräucherten Schinken für das Aroma hinzugeben.
- 4
Mit Salz, schwarzem Pfeffer und einer Prise Cayennepfeffer für etwas Schärfe würzen.
- 5
Den Topf bei hoher Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und die Bohnen ohne Deckel etwa 1 bis 1,5 Stunden köcheln lassen, bis sie weich sind.
75 Min. - 6
Den Wasserstand gelegentlich prüfen und bei Bedarf Wasser nachgießen, damit die Bohnen stets bedeckt bleiben.
- 7
Sobald die Bohnen weich sind und sich die Aromen entfaltet haben, die Würzung nach Bedarf anpassen.
- 8
Nach Belieben kurz vor dem Servieren frisch gehackte Petersilie unterrühren.
- 9
Die Schwarzaugenbohnen heiß als Haupt- oder Beilagengericht servieren – traditionell am Neujahrstag als Glücksbringer gegessen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Schwarzaugenbohnen zum Neujahr
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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