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Schokoladenüberzogene Orangenschalen
SnacksMittel4.0

Schokoladenüberzogene Orangenschalen Rezept

Schokoladenüberzogene Orangenschalen sind eine süß-säuerliche Köstlichkeit aus kandierten Orangenschalen, die mit zartbitterer Schokolade überzogen werden – eine harmonische Kombination aus fruchtigen Zitrusaromen und herber Schokolade.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Schokoladenüberzogene Orangenschalen

  1. 1

    Die Orange gründlich waschen und die Schale in lange Streifen schneiden, dabei so wenig wie möglich von der weißen Innenhaut mitnehmen.

  2. 2

    Die Orangenschalenstreifen in einem Topf mit kochendem Wasser 2 Minuten blanchieren, dann abgießen und diesen Vorgang noch zweimal wiederholen, um die Bitterkeit zu reduzieren.

    2 Min.
  3. 3

    In einem Topf Zucker und Wasser bei mittlerer Hitze verrühren und zum Köcheln bringen, bis ein einfacher Zuckersirup entsteht.

    5 Min.
  4. 4

    Die blanchierten Orangenschalenstreifen in den Sirup geben und etwa 45 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Schalen durchsichtig und weich sind.

    45 Min.
  5. 5

    Die Schalen aus dem Sirup nehmen und auf einem Kuchengitter mehrere Stunden trocknen lassen, bis sie leicht klebrig, aber nicht mehr nass sind.

  6. 6

    Die Zartbitterschokolade in einer hitzebeständigen Schüssel über einem Topf mit köchelndem Wasser im Wasserbad schmelzen und glatt rühren.

    5 Min.
  7. 7

    Die getrockneten Orangenschalenstreifen jeweils zur Hälfte in die geschmolzene Schokolade tauchen und überschüssige Schokolade abtropfen lassen.

  8. 8

    Die schokoladeüberzogenen Schalen auf Backpapier legen und bei Raumtemperatur aushärten lassen oder im Kühlschrank fest werden lassen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Schokoladenüberzogene Orangenschalen

461
kcal
3.4g
Protein
75.1g
Kohlenhydr.
15.5g
Fett
Kalorien461.0 kcal(23%)
Protein3.4 g(7%)
Kohlenhydrate75.1 g(29%)
davon Zucker73.8 g(148%)
Fett15.5 g(20%)
davon gesättigt9.4 g(47%)
Ballaststoffe3.8 g(15%)
Natrium7.6 mg(0%)

Vitamine & Mineralstoffe

Calcium30.1 mg(4%)
Eisen4.4 mg(31%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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