Sardinentoast mit Oregano Rezept
Sardinentoast mit Oregano ist eine einfache und aromatische Vorspeise aus geröstetem Brot, belegt mit gewürzten Sardinen und duftendem Oregano – ein Snack nach mediterraner Art.
Zubereitungszeit gesamt
15 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
5 Min.
Portionen
2
Zubereitung Sardinentoast mit Oregano
- 1
Die Brotscheiben rösten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
5 Min. - 2
In einer kleinen Schüssel die Sardinen mit Olivenöl, Zitronensaft sowie einer Prise Salz und Pfeffer vermengen.
- 3
Die Sardinen-Mischung gleichmäßig auf dem gerösteten Brot verteilen.
- 4
Getrockneten Oregano über den Sardinenbelag streuen.
- 5
Nach Belieben mit frischen Oreganoblättern garnieren.
- 6
Sofort als aromatische Vorspeise oder Snack servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Sardinentoast mit Oregano
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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