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Rinderrumpbraten mit Kartoffeln
HauptgerichteMittel4.5

Rinderrumpbraten mit Kartoffeln Rezept

Ein klassischer Rinderrumpbraten mit zarten Ofenkartoffeln und Karotten, verfeinert durch aromatischen Bratensaft. Dieses herzhafte Gericht ist perfekt für ein gemütliches Familienessen.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 35 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std. 15 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Rinderrumpbraten mit Kartoffeln

  1. 1

    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  2. 2

    Den Rinderrumpbraten großzügig mit Salz, schwarzem Pfeffer, Knoblauchpulver und getrocknetem Rosmarin würzen.

  3. 3

    Olivenöl in einer großen ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  4. 4

    Den Braten von allen Seiten scharf anbraten, bis er eine goldbraune Kruste bekommt – etwa 3–4 Minuten pro Seite.

    4 Min.
  5. 5

    Den Braten herausnehmen und beiseitelegen.

  6. 6

    In derselben Pfanne die geschälten und halbierten Kartoffeln sowie die Karotten zugeben und etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen.

    5 Min.
  7. 7

    Die Rinderbrühe angießen und kurz aufkochen lassen.

  8. 8

    Den Braten zurück in die Pfanne auf das Gemüse setzen.

  9. 9

    Die Pfanne in den vorgeheizten Ofen schieben und den Braten etwa 1 Stunde garen, bis eine Kerntemperatur von 60 °C für medium-rare erreicht ist.

    60 Min.
  10. 10

    Braten und Gemüse aus dem Ofen nehmen, locker mit Alufolie abdecken und 15 Minuten ruhen lassen.

    15 Min.
  11. 11

    Den Braten quer zur Faser in Scheiben schneiden und zusammen mit den Ofenkartoffeln und Karotten anrichten – abschließend den Bratensaft darüber löffeln.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Rinderrumpbraten mit Kartoffeln

416
kcal
57.6g
Protein
19.1g
Kohlenhydr.
11.2g
Fett
Kalorien416.0 kcal(21%)
Protein57.6 g(115%)
Kohlenhydrate19.1 g(7%)
davon Zucker4.5 g(9%)
Fett11.2 g(14%)
davon gesättigt3.2 g(16%)
Ballaststoffe3.5 g(14%)
Natrium1167.3 mg(51%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C16.7 mg(21%)
Calcium29.5 mg(4%)
Eisen7.2 mg(51%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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