
Quesadillas nach CDMX-Marktstil Rezept
Quesadillas nach CDMX-Marktstil sind traditionelle mexikanische Quesadillas aus Maistortillas, gefüllt mit Käse und verschiedenen frischen Marktzutaten wie Pilzen und Kürbisblüten – ein beliebtes Streetfood in Mexiko-Stadt.
Zubereitungszeit gesamt
35 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Quesadillas nach CDMX-Marktstil
- 1
Masa Harina mit Wasser und einer Prise Salz zu einem weichen, geschmeidigen Teig verkneten.
- 2
Den Teig in kleine Kugeln von etwa der Größe eines Golfballs portionieren.
- 3
Jede Kugel mit einer Tortillapresse oder zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie zu dünnen, gleichmäßigen Fladen drücken.
- 4
Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und jede Tortilla etwa 1–2 Minuten pro Seite backen, bis sie leicht gegart, aber noch biegsam ist.
2 Min. - 5
Eine gegarte Tortilla in die Pfanne legen und großzügig geriebenen Käse in der Mitte verteilen.
- 6
Den Käse nach Belieben mit Pilzen, Kürbisblüten oder Huitlacoche belegen.
- 7
Die Tortilla zu einer Halbmondform zusammenklappen und weitere 2–3 Minuten unter leichtem Andrücken backen, bis der Käse geschmolzen und die Tortilla goldbraun sowie leicht knusprig ist.
3 Min. - 8
Aus der Pfanne nehmen und nach Belieben mit gehackter Zwiebel, Koriander, einem Klecks mexikanischer Crema oder etwas Limettensaft garnieren.
- 9
Sofort mit Salsa verde oder Salsa roja als Beilage servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Quesadillas nach CDMX-Marktstil
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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